Đặt ra mục tiêu và theo sát mục tiêu: Bạn không chắc liệu có uống đủ nước mỗi ngày? Vậy hãy tự đặt ra mục tiêu uống chừng đó nước và ghi lên giấy dán ở bàn làm việc, ở tủ lạnh... để bạn luôn nhớ về mục tiêu của mình.
|
|
Luôn đem theo chai nước bên cạnh: Bạn hay quên uống nước? Hãy cố gắng giữ chai nước bên mình để có thể uống liên tục trong ngày.
Mỗi bữa ăn uống một ly: Nếu bạn thích uống sữa hoặc nước trái cây trong bữa ăn, hãy thử thay bằng một ly nước lọc và hài lòng với nó.
M.Duyên
>> Uống nước đẩy nhanh tốc độ xử lý của não
>> Hàng ngàn hộ dân uống nước phèn
>> Uống nước có đường mỗi ngày tăng rủi ro đột quỵ
>> Uống nước khoáng giúp ngừa bệnh Alzheimer
>> Uống nước dừa chống vọp bẻ
Bình luận