Ảnh: Hạ Huy
Ảnh: Hạ Huy
Công việc ngổn ngang, lao lực vì chăm sóc gia đình khiến bạn thường bị trằn trọc lúc đêm xuống.
Đừng quá lo lắng, hãy thử bổ sung quả cherry vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.
Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san European Journal of Nutrition cho thấy quả cherry có hàm lượng melatonin cao, một loại hormone tạo cảm giác bình yên, thư thái, kích thích cảm giác buồn ngủ.
Quả cherry còn có công dụng giảm cân, bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại, đẩy lùi bệnh gút.
Ăn cherry để ngủ ngon - ảnh 1

tin liên quan

Tự làm thức uống giải nhiệt với sơ-ri
(TNTT>) Theo người dân vùng Tây Nam bộ, Gò Công là nơi có trái sơ-ri ngon nhất, lượng muối trong đất làm cho trái sơ-ri ở đây giòn thơm, ngọt đậm. Món chè sơ ri ra đời khi những trái sơ-ri chín muồi, rụng xuống gốc nhưng hương vị vẫn nguyên.


Mai Duyên

Bạn đọc phản hồi (1 nhận xét)

Hải Vân

Thanh niên ơi, giá 500 ngàn/kg đấy ạ

Bình luận