Chỉ trong 2 giờ, các nhà nghiên cứu phát hiện một cá nhân có thể đốt cháy 600 calorie bằng cách cấp tập làm việc nhà. Con số này cao hơn gấp đôi số calorie mà một người có thể đốt cháy từ một cuộc chạy dài 5 km.
Trong cuộc nghiên cứu, các đối tượng được gắn thiết bị FitBit Flex 2 giúp đo mức năng lượng được sử dụng trong khi làm một việc vặt. Để xác định lượng calorie được đốt cháy trong mỗi hoạt động, nhóm chuyên gia đã tính mức bình quân trong các phiên làm việc kéo dài 20-40 phút.
tin liên quan
Cô bé mắc bệnh hiếm khiến 'mặt tròn như mặt trăng'Ba năm trước bé bỗng nhiên tăng cân vùn vụt từ 32 kg lên 49 kg. Cha mẹ
bèn cho đi bơi, học võ, đi bộ… để giảm cân, nhưng không thành công.
Lượng calorie bị đốt cháy khi làm việc nhà được ghi nhận cụ thể như sau: Lau cửa kính: 115 calorie trong 20 phút. Lau sàn: 107 calorie trong 20 phút. Dọn vệ sinh phòng tắm: 100 calorie trong 20 phút. Hút bụi: 86 calorie trong 20 phút. Quét bụi: 194 calorie trong 40 phút.
Dù bạn không phải lúc nào cũng muốn làm việc nhà nhưng lợi ích mà bạn biết được có thể thúc đẩy bạn làm điều đó thường xuyên hơn. “Không may là có một số việc nhà tốn công tốn sức cần phải làm, nhưng tin vui là bạn sẽ gìn giữ được vóc dáng khi làm những công việc đó”, chuyên gia Verity Mann thuộc GHI phát biểu.
tin liên quan
Nụ hôn của người lớn có thể 'giết chết' trẻ sơ sinhNụ hôn của người lớn đôi khi có thể làm cho trẻ sơ sinh bị tàn tật suốt đời và thậm chí tử vong. Bởi lẽ, trẻ sơ sinh nhạy cảm, dễ mắc bệnh và nhiễm trùng từ người lớn xung quanh. Đó là lời cảnh báo của các bác sĩ ở Anh và Mỹ trên các phương tiện truyền thông.
tin liên quan
Tuyệt chiêu giúp giảm cân trong 1 tuầnThực tế cho thấy, không phải lúc nào chúng ta ăn cũng vì đói mà đôi khi chỉ để yên tâm và cảm thấy thoải mái. Sự căng thẳng, khí hậu, những khoảng thời gian khác nhau trong ngày... đều tác động đến khẩu phần ăn, mức độ ăn hằng ngày.
Bình luận