Những động tác kéo giãn dưới đây giúp gân khoeo hai bên chân cảm thấy nhẹ nhàng và độ dẻo dai của gân khoeo cũng rất quan trọng đối với lưng, hông, đầu gối. Tốt nhất là thực hiện những động tác này sau các bài tập nặng hoặc ngay sau thời gian ngồi một chỗ cố định.
 |
 |
 |
 |
 |
tin liên quan
Có nên tắm mỗi ngày? Thay ga giường mỗi tuần?Theo chuyên gia, tắm mỗi ngày là không cần thiết, trừ phi bạn có công việc đổ mồ hôi hoặc thực sự bẩn mỗi ngày.
tin liên quan
Lợi ích của củ cải đường với sức khỏeCủ cải đường không những tốt cho máu, mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết bao gồm: đồng, magiê, sắt, kali, vitamin B, mangan…
Bình luận