Tập thể dục giúp tâm trạng tốt hơn khi vào thu /// Ảnh: Shutterstock
Tập thể dục giúp tâm trạng tốt hơn khi vào thuẢnh: Shutterstock
Bạn tin không, nhiệt độ mát mẻ của mùa thu có thể dẫn đến những chuyển biến cả về mặt thể chất lẫn tình cảm của con người và dưới đây là những thay đổi ấy.
 
Làm việc tốt hơn
Một nghiên cứu trên 136 sinh viên của Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy thời tiết dễ chịu giúp con người học tập và làm việc tốt hơn so với thời tiết khắt nghiệt. Và với không ít người, đây chính là thời điểm thuận lợi giúp họ tỏa sáng trong công việc vì ít bị phân tâm bởi các hoạt động không liên quan khác.
Nhu cầu tình dục cao
Theo Men's Health, các nhà khoa học Na Uy phát hiện vào mùa thu, cụ thể là tháng 10 và tháng 11, lượng testosterone trong cơ thể nam giới đạt đỉnh khiến ham muốn tình dục lên cao. Do đó, đây cũng chính là thời điểm lý tưởng để bắt đầu các cuộc hẹn hò, yêu đương của các cặp đôi.

Muốn sum họp bên người thân
Một công trình nghiên cứu thực hiện trên 22.600 người dùng điện thoại cho ra kết quả khi tiết trời trở lạnh, con người có xu hướng thu hẹp các mối quan hệ xã hội, và chỉ muốn trò chuyện, quây quần cùng gia đình, bạn bè thân thiết.
Tâm trạng buồn hơn
Rối loạn cảm xúc theo mùa rất dễ xuất hiện vào mùa thu. Lúc này, thỉnh thoảng con người có cảm giác buồn bã, đôi khi nhìn vô định ra ngoài cửa sổ và băn khoăn nghĩ ngợi về nhiều thứ trong cuộc sống. Các nhà khoa học nhận định nguyên nhân dẫn tới rối loạn cảm xúc theo mùa có liên quan đến sự thay đổi nồng độ các hoóc môn cùng chất dẫn truyền thần kinh như cortisol, dopamine, serotonin dưới tác động của chu kỳ ngủ và mức độ tiếp xúc với ánh sang mặt trời.
Mùa thu làm cơ thể chúng ta thay đổi như thế nào? - ảnh 2

tin liên quan

Chữa viêm khớp bằng thực phẩm
Chứng viêm khớp ở lưng, chân, đầu gối và mắt cá chân sẽ tệ hơn theo tuổi, đặc biệt là viêm xương khớp, một trong những loại phổ biến nhất của viêm khớp.

Thích ngủ nướng
Điều này đặc biệt đúng với những người sống ở phía bắc hoặc khu vực có tuyết. Nguyên nhân của việc thích ngủ nướng là do sự gia tăng nồng độ melatonin trong não. Vì thế, vào những ngày tiết trời mát dịu u ám, nồng độ melatonin vọt lên sẽ khiến chúng ta dễ buồn ngủ.
Dễ trầm cảm
Các nhà khoa học cũng đã chứng minh dopamine và serotonin - hai dẫn truyền thần kinh (khi bị thay đổi theo mùa) được gắn chặt với trầm cảm. Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là tranh thủ ở ngoài trời vào ban ngày có thể giúp tâm trạng tốt hơn.
Mùa thu làm cơ thể chúng ta thay đổi như thế nào? - ảnh 3

tin liên quan

Đi chân trần và lợi ích sức khỏe ít người biết
Nhiều người quan niệm rằng việc đi chân trần có thể gây ra chấn thương hoặc nhiễm trùng chân. Nhưng thực sự hoạt động này lại có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, theo boldsky.

Ảnh hưởng đến sự sáng tạo
Theo một nghiên cứu được công bố trong chuyên san Acta Psychologica, thời tiết ấm hoặc lạnh bạn gây ảnh hưởng đến sự sáng tạo của chúng ta. Cụ thể, tiết trời ấm áp giúp con người dễ tạo ra các mối quan hệ thiên về mặt tình cảm; trong khi đó tiết trời lạnh lẽo, con người dễ phát triển khả năng sáng tạo với những vấn đề trừu tượng hơn.
Mùa thu làm cơ thể chúng ta thay đổi như thế nào? - ảnh 4

tin liên quan

Lợi ích tuyệt vời của trái mít
Trái mít không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều giá trị dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Có rất nhiều lý do chúng ta nên ăn loại trái cây này thường xuyên hơn, theo naturalnews.

Ngọc Khuê

Bình luận