Những thực phẩm giúp tăng sữa mẹ sau sinh

22/02/2017 20:27 GMT+7

Nếu bạn đang nuôi con bằng sữa mẹ thì những thực phẩm sau đây rất tốt trong việc tạo ra sữa, theo sheknows .

Súp
Súp nóng có thể giúp kích khích sản xuất sữa nhờ làm lành cơ thể sau sinh. Amy Mager, nhà tư vấn về cho con bú, châm cứu tại Chinesemedicine giải thích súp gà là loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng, làm ấm, chữa lành và tạo ra sữa cho bà mẹ sau sinh. Nếu ăn chay, súp đậu lăng là một thay thế tốt cho súp gà.
Bột yến mạch
Nhiều người cho rằng ăn một bát bột yến mạch mỗi ngày là rất hữu ích để tăng nguồn sữa nhờ yến mạch chứa chất sắt.

tin liên quan

Bí quyết tăng sữa mẹ
Các chuyên gia chỉ ra phương thức mới giúp kích sữa ở những bà mẹ. Việc nuôi con bằng sữa mẹ đem lại hệ miễn dịch mạnh mẽ cho trẻ, đồng thời giúp các bà mẹ giảm cân.
Hạt vừng
Hạt vừng rất giàu canxi, rất tốt cho việc tăng nguồn sữa của bà mẹ cho con bú.
Nước
Uống nước là cách tốt để giúp cơ thể ngậm nước, đảm bảo việc sản xuất sữa ổn định. Hãy thường xuyên uống nước, đừng đợi đến khi khát mới uống.
Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.