![Sữa chua Hy Lạp - một loại sữa chua không đường /// SHUTTERSTOCK]()
4
Trong kỳ nghỉ lễ, quyết tâm ăn uống lành mạnh của nhiều người bị “bỏ rơi” khi bao quanh họ là rất nhiều thức ăn, trong đó có cả những thực phẩm không lành mạnh.
![Quả óc chó là một nguồn giàu a xít béo omega-3 /// Ảnh: Reuters]()
9
Omega-3 là một trong những chất dinh dưỡng bị hiểu lầm nhiều nhất, vì hầu hết mọi người đều dán nhãn thực phẩm có omega-3 là tăng cân và chứa đầy calo.
![Vitamin D3 được cơ thể tạo ra khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Nghiên cứu mới phát hiện vitamin D3 có thể làm giảm 17% nguy cơ di căn và tử vong vì ung thư.
![Ăn khi lái xe rất nguy hiểm /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh có thể rất khó khăn, đặc biệt là khi bạn đang đối mặt với căng thẳng và thậm chí là một lịch trình không thể đoán trước.
![Những phát hiện mới cho thấy ăn nhiều cá hồi (ảnh) và quả óc chó thường xuyên thậm chí có thể giúp cứu sống bạn nếu bạn từng bị đau tim /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Hãy tiếp tục và thưởng thức những món ăn "béo" này... trái tim của
bạn và những người thân yêu có thể một ngày nào đó sẽ cảm ơn bạn.
![Củ dền được nấu chín, bảo quản trong tủ lạnh và hâm nóng không đúng cách có thể làm nitrat chuyển hóa thành nitrit, rồi tiếp tục chuyển hóa thành chất nitrosamine. Một vài loại trong nhóm chất này khi đi vào cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ ung thư. /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Những món ăn thừa vào buổi tối thường được cho vào tủ lạnh rồi hâm lại vào bữa trưa hôm sau. Dù vẫn còn hương vị thơm ngon nhưng một số món có thể gây hại.
![/// ShutterStock]()
0
Ung thư vú là một trong những bệnh được nghiên cứu nhiều nhất và các nhà khoa học đang nỗ lực tìm cách để ngăn chặn nó.
![Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo nên ăn các loại cá giàu a xít béo omega-3 như cá hồi ít nhất 3 lần/tuần /// Shutterstock]()
0
Tắc nghẽn động mạch có thể xuất hiện từ rất sớm nên dù là người già hay trẻ cũng cần phải cải thiện chế độ ăn uống hợp lý. Khoa học đã chứng minh một số loại thực phẩm rất có lợi cho động mạch.