Mỗi ngày nên ăn bao nhiêu muối?
Natri chứa trong muối là cần thiết cho cơ thể hoạt động. Nó giúp đảm bảo việc truyền thần kinh thích hợp, co cơ và các chức năng cơ thể khác có thể diễn ra bình thường.
6 dấu hiệu 'tố cáo' bạn ăn quá nhiều muối
Muối giúp cho món ăn thêm ngon nhưng quá nhiều muối thì thành “lợi bất cập hại”. Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn ăn quá nhiều muối, theo trang Pulse Live.
Những lợi ích ít người biết của việc ăn muối chừng mực
Muối là một thành phần quan trọng mà cơ thể con người cần để giữ cân bằng chất lỏng và đảm bảo hoạt động của các dây thần kinh và cơ bắp.
Ăn quá ít muối cũng gây hại tim mạch như quá nhiều muối
Các nghiên cứu lớn so sánh dữ liệu từ nhiều quốc gia cho thấy cần có các chiến lược y tế công cộng để giảm lượng muối nhằm đạt được các lợi ích sức khỏe tim mạch, theo Medical Daily.
4 triệu chứng do ăn quá mặn bạn chớ coi thường
Muối không chỉ dùng để bảo quản thực phẩm mà còn bổ sung hương vị cho nó, điều này giải thích tại sao nhiều người lại ăn mặn.
7 mẹo chế ngự cơn thèm ngọt đơn giản và hiệu quả
Ai không thích ăn một thứ gì đó ngọt ngào? Không có gì sai khi có một thanh sô cô la hay bất kỳ thứ gì ngọt ngào khác để ăn một lần trong ngày.
Tìm ra nguyên nhân ăn mặn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh
Dữ liệu nghiên cứu mới cho thấy ăn nhiều muối có thể giết chết một số vi khuẩn đường ruột, và điều này có thể góp phần làm tăng huyết áp và các bệnh ảnh hưởng đến hệ miễn dịch.
Giảm ăn mặn để sống khỏe hơn
Ăn quá mặn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ. Theo Bộ Y tế, 90% người VN ăn thừa muối.
Vì sao Bộ Y tế kêu gọi người Việt giảm ăn muối?
Theo Bộ Y tế, điều tra năm 2015 cho thấy mức tiêu thụ muối trung bình của mỗi ngày của một người Việt là 9,4 gam (trong đó nam 10,5 gam và nữ 8,3 gam).
Thận đau vì những điều không ngờ
Thận lọc khoảng 120 - 150 lít nước tiểu, chất thải và chất lỏng dư thừa mỗi ngày. Thận cũng giúp ngăn chặn tích tụ chất thải trong cơ thể.
Buổi chiều khó duy trì chế độ ăn kiêng
Nghiên cứu mới cho thấy buổi chiều có thể là thời điểm khó khăn nhất cho những người đang cố gắng giữ dáng.
Thói quen người Việt cần bỏ: Ăn quá mặn và quá ngọt
Ai thích ăn mặn và thường xuyên ăn nhiều đồ ngọt thì nên nghe chuyên gia nói qua bài viết này.
Người Việt đang ăn muối cao gấp 2 lần mức khuyến cáo
Hội thảo truyền thông về nguy cơ mắc bệnh không lây nhiễm do ăn thừa muối được Viện Dinh dưỡng quốc gia tổ chức ngày 25.12 tại Hà Nội.
Ăn cay giúp 'đánh lừa' não để không thèm mặn
Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Huyết áp cao cho thấy ăn thức ăn cay có thể "lừa" bộ não giúp chúng ta ăn ít muối hơn, theo Medical News Today.
Điều đáng sợ gì xảy ra khi bạn ăn quá nhiều muối?
Cơ thể của bạn cần muối để cân bằng chất dịch, cơ và chức năng dây thần kinh. Nhưng muối có thể gây họa cho cơ thể bạn nếu bạn nạp quá nhiều.
Trái tim không thích muối
Hãy bớt ăn mặn để giảm rủi ro suy tim, đó là thông điệp được rút ra từ cuộc nghiên cứu vừa được Viện Sức khỏe và Phúc lợi quốc gia Phần Lan công bố.
