Vitamin D là loại vitamin rất quan trọng đối với sức khỏe. Cơ thể sẽ hấp thụ vitamin D qua thức ăn, thực phẩm bổ sung và để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Ánh nắng mặt trời là cách cơ bản để mọi người có được vitamin D. Một quan niệm sai lầm phổ biến là ánh nắng mặt trời thực sự chứa vitamin D.
Đối với nhiều người, việc thức dậy đúng giờ vào buổi sáng không phải là điều dễ. Để thức giấc với trạng thái tỉnh táo hơn, các chuyên gia đã đưa ra một số khuyến cáo hữu ích.
Một nghiên cứu mới đây của Ấn Độ đã phát hiện bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp bị thiếu hụt vitamin D nghiêm trọng, theo Hindustan Times.
Bức xạ cực tím trong ánh sáng mặt trời có thể gây tổn thương ADN của tế bào da.
Hầu hết mọi người dành phần lớn cuộc sống của mình bên trong ngôi nhà.
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san American Journal of Clinical Nutrition cho thấy bổ sung vitamin D giúp tăng cân cũng như phát triển các kỹ năng ngôn ngữ và vận động ở trẻ suy dinh dưỡng.
Hầu hết mọi người đều biết rằng ánh sáng mặt trời có lợi cho sức khỏe bằng cách cung cấp vitamin D.
Những người sống ở các vùng có nhiều ánh nắng mặt trời về sau ít có nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng - bệnh của hệ thần kinh khiến bệnh nhân tê liệt dần dần.
Mắt của nữ diễn viên Busy Philipps (38 tuổi, Mỹ) đã được chẩn đoán bỏng nắng sau khi cô chụp ảnh dưới nắng khoảng 10 giờ liên tục để làm ảnh bìa cho một tạp chí.
Tiêm phòng ngừa cúm, rửa tay thường xuyên và tránh xa những người bị bệnh là những cách đơn giản ngừa bệnh cúm. Nhưng nghiên cứu mới cho thấy có một cách khác đơn giản hơn giúp ngừa bệnh cúm là phơi nắng.
Một nghiên cứu mới đáng ngạc nhiên cho thấy lượng ánh sáng mặt trời chúng ta nhận được có thể ảnh hưởng đến trọng lượng bị mất, theo Medical News Today.
