Tập thể dục bao nhiêu là đủ để cơ thể khỏe mạnh?

Tập thể dục bao nhiêu là đủ để cơ thể khỏe mạnh?

08:00 09/06/2021 5

Chúng ta thường nghĩ, tập thể dục càng nhiều thì sức đề kháng sẽ tăng, cơ thể khỏe mạnh hơn đủ sức chống chọi với bệnh tật. Nhưng một nghiên cứu gần đây từ các nhà khoa học đã đưa ra một góc nhìn khác về điều này.

Cho cánh tay thon gọn

Cho cánh tay thon gọn

19:04 08/05/2016 0

Những động tác trong bài tập thể dục với tạ có tác dụng làm săn chắc cơ bắp ở vùng cánh tay và làm cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. 

Cho cột sống chắc khỏe

Cho cột sống chắc khỏe

05:07 02/04/2016 0

Những động tác trong bài tập thể dục có tác dụng kéo giãn cơ và cột sống, rất tốt cho xương khớp.

Bài tập giúp tăng chiều cao

Bài tập giúp tăng chiều cao

11:09 05/03/2016 0

Những động tác trong bài tập thể dục có tác dụng kéo giãn toàn thân, làm tăng độ chắc khỏe, dẻo dai cho cơ thể.