Nghỉ Covid-19, HLV Hải Phòng dựng gần 700 video làm đẹp dạy chị em giữ vóc dáng

Nghỉ Covid-19, HLV Hải Phòng dựng gần 700 video làm đẹp dạy chị em giữ vóc dáng

15:00 27/02/2022 0

Riêng trong khoảng thời gian giãn cách toàn xã hội do Covid-19, huấn luyện viên (HLV) Đặng Kim Ba đã thực hiện 680 video làm đẹp đăng tải lên mạng xã hội. Con số này nâng tổng số video anh chia sẻ trên các trang mạng có nội dung hướng dẫn chị em cách giữ dáng, làm đẹp cùng các phương pháp tập thở, rèn luyện sức khỏe nhằm ứng phó Covid-19 lên đến 1.500 video.

Làm sao để cải thiện hiệu quả hít đất?

Làm sao để cải thiện hiệu quả hít đất?

10:03 19/02/2022 1

Hít đất là bài tập phổ biến và thường xuất hiện trong rất nhiều phương pháp tập ở phòng gym, chẳng hạn như tập sức mạnh hay HIIT. Nếu bạn cảm thấy mệt sau chỉ vài cái hít đất là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang suy yếu.

Động tác tập cơ bụng cho người mới bắt đầu

Động tác tập cơ bụng cho người mới bắt đầu

10:09 15/02/2022 0

Không phải tất cả các bài tập bụng đều giống nhau. Mặc dù plank là bài tập bụng phổ biến và khá đơn giản với nhiều người, nhưng nếu bạn bị đau lưng dưới, không “cầm cự” nổi 1 phút 30 giây, thì động tác sau đây có thể là lựa chọn tốt hơn.