Không phải chỉ đơn giản là đi giày vào và chạy 'tới bến' là tốt cho sức khỏe /// Shutterstock

Chạy bộ hằng ngày: Nên hay không?

2
Chạy bộ là hoạt động tập thể dục rất tốt. Nhưng chạy hằng ngày liệu có lợi ích cho sức khoẻ hay gây hại đến cơ thể?
 
Thiếu sắt rất có hại cho sức khỏe, nhưng nhiều khoáng chất này trong cơ thể không phải lúc nào cũng tốt
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Muốn trẻ, khỏe đúng tuổi, hãy chú ý đến chất sắt

1
Nếu bạn cảm thấy ai đó già hơn tuổi thật thì không phải tưởng tượng đâu. Tuổi cơ thể chúng ta không giống nhau và câu trả lời nằm ở lượng sắt - liên quan đến lão hóa, nguy cơ bệnh tim mạch và chứng mất trí nhớ.
 
 /// Shutterstock

Còn gì sướng bằng chỉ nằm cũng có thể giảm nguy cơ bệnh tật

0
Nghiên cứu mới, vừa được công bố trên Tạp chí Sinh lý học, cho thấy chỉ nằm yên, để cho người khác kéo căng chân trong 12 tuần, là đã có thể giúp cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, cao huyết áp và tiểu đường.