Ai cũng muốn bắt đầu mỗi ngày với tâm trạng vui vẻ và tích cực.

Hầu hết chúng ta đều nghe nói rằng uống một ly nước chanh ấm có hoặc không có mật ong vào buổi sáng có thể giúp giảm cân.

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất, cung cấp những năng lượng cần thiết cho nhiều hoạt động trong ngày.

Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Đánh răng ngay sau khi ăn có tốt không?; 5 điều bạn phải biết khi chạy bộ để giảm cân...

Mọi người đều biết rằng cần phải hoạt động thể chất mỗi ngày vì nó mang lại lợi ích cho trí óc, trái tim và toàn bộ cơ thể.

Có những thói quen thực sự không tốt cho sức khỏe của bạn nhưng có thể bạn không biết sau đây, theo WebMD.

Thức dậy vào buổi sáng với trạng thái tỉnh táo, khỏe khoắn để đi học, đi làm là điều mong muốn của nhiều người. Chúng ta hoàn toàn có thể đạt được điều này nếu thay đổi một số thói quen ngủ.

Uống quá nhiều nước có thể gây nguy hiểm cho bạn không? Có. Dư thừa mọi thứ đều xấu ngay cả khi nó là nước.

Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Sarina Pasricha, từ Đại học Bắc Carolina (Mỹ), cho biết đại tiện vào buổi sáng là tốt nhất trong tất cả các hoạt động đại tiện, theo Yahoo.

Một nghiên cứu mới đã làm sáng tỏ thời điểm tốt nhất trong ngày để bạn tập thể dục nhằm tối đa hóa phản ứng sinh lý vốn có của cơ thể và phát triển sự trao đổi chất lành mạnh hơn.

Từ giảm cân đến ổn định lượng đường trong máu, danh sách những lợi ích sức khỏe của việc uống trà xanh là một danh sách dài.