![Các loại hạt là món ăn vặt lành mạnh, nhưng chúng chứa nhiều calo, bạn không nên ăn nhiều /// Shutterstock]()
7
Có những người dù rất nỗ lực ăn kiêng để giảm cân nhưng vẫn không có kết quả. Vì sao?
![Hạnh nhân /// Shutterstock]()
0
Bạn đã quyết định cắt giảm carb để giảm cân, tuy nhiên, bạn thấy mình vẫn tăng cân, tại sao?
![Tin hay không thì tùy bạn, các loại hạt có thể giúp bạn giảm mức cholesterol “xấu”. /// Shutterstock]()
1
Cho dù bạn thích hạnh nhân, quả hồ trăn, quả óc chó hay hạt điều, hãy biết rằng bạn đang nhận được rất nhiều dinh dưỡng khi ăn các loại hạt thường xuyên.
![Rau, trái cây và các loại hạt... là những thực phẩm chính của chế độ ăn nhiều thực vật /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Nếu bạn đang muốn sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn, đây là một gợi ý cho giải pháp năm mới của bạn.
![Đậu phộng có thể là dạng protein tốt nhất mà bạn có thể tiêu thụ, nếu bạn là người mắc bệnh tiểu đường /// Ảnh: Shutterstock]()
2
Một số các loại hạt có thể cung cấp cho cơ thể chất dinh dưỡng cần thiết. Nhưng nếu bạn là một bệnh nhân tiểu đường thì việc ăn tất cả các loại hạt không phải là một ý tưởng tuyệt vời.
![Hạt điều có nhiều giá trị cho sức khỏe /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Hạt điều là một loại thực phẩm quen thuộc, có nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng cần có những lưu ý nếu thường xuyên ăn loại hạt này.
![Các loại hạt tốt cho cả nam lẫn nữ /// Shutterstock]()
0
Thử ăn các loại hạt đi, không lợi chỗ này cũng lợi chỗ khác mà!