Chạy hay đi bộ - bài thể dục nào tốt nhất để giảm cân và siết dáng chuẩn?

Chạy hay đi bộ - bài thể dục nào tốt nhất để giảm cân và siết dáng chuẩn?

15:00 02/04/2022 0

Câu hỏi nan giải muôn thuở về việc chạy hay đi bộ tốt hơn cho việc giảm cân, luôn được chị em tìm hỏi. Chạy bộ sẽ giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong thời gian ngắn hơn, nhưng đi bộ cũng là một hình thức tập thể dục tuyệt vời. Hiển nhiên chạy bộ đốt cháy nhiều năng lượng nên sẽ nhanh giảm cân, nhưng liệu cơ bắp và sự dẻo dai có bền như đi bộ hay không?

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách đi bộ giúp bạn đốt cháy gấp đôi lượng calo, giảm cân nhanh

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách đi bộ giúp bạn đốt cháy gấp đôi lượng calo, giảm cân nhanh

00:10 15/11/2021 0

Đi bộ cách này giúp bạn đốt cháy gấp đôi lượng calo, giúp giảm cân nhanh hơn, Chuyên gia: Chớ làm 5 điều này nếu bạn không muốn béo phì, Những lỗi phổ biến có hại trong khi tắm mà nhiều người hay mắc phải... là những thông tin sức khỏe chính trên Thanh Niên Online đến với bạn trong ngày thứ hai 15.11.