4 bài tập cho vòng eo thon gọn

4 bài tập cho vòng eo thon gọn

08:24 08/11/2016 0

Đừng nghĩ việc có một vòng eo thon gọn và săn chắc rất khó khăn. Chỉ cần dành ra 10 - 15’ mỗi buổi sáng hay bất kể khi nào bạn rảnh rỗi và tập cùng 4 bộ động tác này, bạn sẽ có một vòng 2 đáng mơ ước.

Bạn có muốn giảm mỡ đùi nhanh?

Bạn có muốn giảm mỡ đùi nhanh?

04:55 19/09/2016 0

Tích tụ mỡ đùi lâu ngày sẽ làm cho vùng da đùi các bạn gái bị rạn và gây mất tự tin. Ngoài gây mất tự tin, mỡ nhiều ở vùng đùi còn gây khó dễ, khó lòng diện được những trang phục mùa hè bó sát, quần short ngắn quyến rũ.

"Tút" dáng gọn chỉ trong 1 tuần

"Tút" dáng gọn chỉ trong 1 tuần

04:32 19/09/2016 0

Bận rộn công việc, học hành trong khi các kì nghỉ đang đến gần? Thay vì những bài tập quen thuộc hằng ngày, bạn hãy thử thay đổi bằng combo 4 động tác HIIT chỉ tốn 5 phút để tập dưới đây. Không chỉ đốt mỡ (đặc biệt là vùng eo, đùi) hiệu quả mà còn có tác dụng “kích thích tinh thần” tập luyện của bạn lên rất nhiều.

Bài tập Yoga: Vòng 2 thon đẹp bất ngờ

Bài tập Yoga: Vòng 2 thon đẹp bất ngờ

03:46 16/09/2016 0

Rất nhiều các ngôi sao thế giới đã tìm đến Yoga để giữ dáng thon, eo gọn như Madona, Jennifer Aniston, Miley Cyrus, ... Khi luyện tập Yoga đúng cách, cùng lối sống lành mạnh, điềm đạm theo triết lí nhà Phật, không quá khó khăn để sở hữu bụng thon, eo con kiến cùng cơ bắp rắn chắc. Hãy nâng tầm bản thân với những tư thế Yoga hoàn hảo cho cơ bụng, bạn nhé!