Cá trích chứa nhiều vitamin D
 /// Ảnh: Minh Khôi

Lợi ích từ vitamin D

09:34 17/05/2017 1

Thời kỳ mãn kinh sớm ảnh hưởng đến khoảng 10% phụ nữ và có liên quan đến nguy cơ cao về bệnh tim mạch, loãng xương và suy giảm nhận thức sớm.

Nên tạo điều kiện cho trẻ chơi đùa ngoài trời /// Ảnh: Shutterstock

Nạp can xi cho trẻ em

10:39 17/08/2016 0

Can xi cần thiết cho sự phát triển xương của trẻ ở độ tuổi phát triển.

 /// Ảnh: Shutterstock

Nạp can xi cho trẻ em

09:00 08/08/2016 0

Can xi cần thiết cho sự phát triển xương của trẻ ở độ tuổi phát triển. Trong thực tế, can xi được sử dụng để tạo xương và răng. 

Hạt cười - Ảnh: Đ.N.Thạch

Giảm nguy cơ bệnh tim từ can xi

05:42 12/04/2016 0

Ở người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ, bổ sung hàm lượng can xi cao từ chế độ dinh dưỡng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Trứng, sữa, ngũ cốc chứa nhiều can xi - Ảnh: Shutterstock

Ngủ ngon nhờ can xi

05:19 01/04/2016 0

Can xi không chỉ tốt cho xương mà còn có tác dụng đem lại đêm ngon giấc, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Neuron.

Chuột rút là dấu hiệu thiếu canxi - Ảnh: vecernji.hr

Khi cơ thể thiếu can xi

10:08 20/02/2016 0

Can xi là khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể, giúp xương và răng chắc khỏe, do vậy, thiếu hụt can xi gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe con người.

Thực phẩm giàu can xi

Thực phẩm giàu can xi

08:44 29/07/2015 0

Không phải ai cũng có thể dung nạp sữa để bổ sung can xi. Do đó, những thực phẩm giàu can xi ngoài sữa là “cứu cánh” của những người không thích hoặc dị ứng với sữa.

Chống mòn men răng

Chống mòn men răng

07:49 29/07/2015 0

Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai chứa vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp bổ sung lượng can xi cần thiết cho sức khỏe răng.

Giảm đau lưng bằng cách nào?

Giảm đau lưng bằng cách nào?

05:30 09/07/2015 0

Bị đau lưng thường xuyên có thể do tư thế sai trong công việc; nếu cơn đau thay đổi từ âm ỉ đến nhói buốt, nguyên nhân còn là do dinh dưỡng kém, mất can xi từ xương, béo phì, viêm khớp, mãn kinh ở phụ nữ, do phẫu thuật.

Bảo vệ xương ở người già

Bảo vệ xương ở người già

02:00 07/07/2014 0

Ở những người lớn tuổi, nguy cơ loãng xương tăng cao, từ đó dễ dẫn đến gãy xương. Để giảm thiểu nguy cơ này, bạn cần bổ sung các thực phẩm tốt cho xương và duy trì thói quen tắm nắng mỗi ngày.

Dấu hiệu cảnh báo loãng xương

Dấu hiệu cảnh báo loãng xương

03:20 25/12/2013 0

Loãng xương là một trong những vấn đề phổ biến của lão hóa và thường xảy ra ở những người trên 50 tuổi, tuy nhiên không ít người trẻ hiện đang đối mặt với căn bệnh này.

Những loại trái cây tốt cho thai phụ

Những loại trái cây tốt cho thai phụ

03:10 11/10/2013 0

Khi mang thai, bạn cần ăn các loại thực phẩm cung cấp những dưỡng chất và khoáng chất thiết yếu. Can xi là một trong những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Sự diệu kỳ từ can xi

Sự diệu kỳ từ can xi

10:00 12/07/2013 0

(TNO) Can xi là một trong những khoáng chất thiết yếu cho cơ thể khi điều hòa cơ bắp, cải thiện đông máu, giải phóng năng lượng...

Lợi ích từ ma giê

Lợi ích từ ma giê

03:00 28/10/2012 0

Nhắc đến chất củng cố xương, mọi người sẽ nghĩ ngay đến can xi. Song ít ai biết rằng, ma giê cũng là chất đóng vai trò quan trọng trong việc giữ xương vững chắc.