Nhiều người đang ăn bữa sáng, bữa trưa và bữa tối lành mạnh, nhưng lại phá hoại nỗ lực giảm cân của họ bằng cách ăn khoai tây chiên, kẹo và bánh quy vào giờ ăn nhẹ.

Bông cải xanh rất giàu vitamin và chất chống ô xy hóa. Đây chính là lý do vì sao bông cải xanh được xem là siêu thực phẩm. Ăn bông cải xanh rất tốt nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ gây ra một số vấn đề sức khỏe.

Nếu bạn được coi là tiền tiểu đường thì việc thay đổi chế độ ăn uống và lựa chọn lối sống có thể tạo ra sự khác biệt rõ ràng trong việc thay đổi tình trạng sức khỏe của bạn.

Nếu bạn đang muốn ăn ít đường thì thói quen ăn đêm của bạn có thể phá hoại sự tiến bộ của bạn không?

Tuân theo những nguyên tắc quan trọng này có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý suốt đời.

Hơn 30% người Mỹ được coi là ở giai đoạn tiền tiểu đường và hầu hết họ thậm chí không biết điều đó.

Chế độ ăn ít carbohydrate, nhiều protein và nhiều chất xơ được khuyến khích cùng với việc tập luyện thường xuyên để kiểm soát bệnh tiểu đường.

Đi bộ nhanh sau bữa ăn được nhiều người Ấn Độ tin rằng sẽ giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng. Nhưng nó có thực sự giúp tiêu hóa nhanh hơn và cải thiện sự trao đổi chất không?

Chế độ ăn uống có tác động mạnh nhất đối với mức đường huyết và một số loại thực phẩm đã được chứng minh là rất tốt trong việc ổn định lượng đường trong máu, theo Express.

Thực hiện chế độ ăn ít carb được coi là lý tưởng để giảm cân và đạt được nhiều mục tiêu sức khỏe khác.