Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, việc duy trì hoạt động có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến quá trình lão hóa.
Hít đất là bài tập phổ biến và thường xuất hiện trong rất nhiều phương pháp tập ở phòng gym, chẳng hạn như tập sức mạnh hay HIIT. Nếu bạn cảm thấy mệt sau chỉ vài cái hít đất là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang suy yếu.
Một nghiên cứu vừa được công bố trên chuyên san JAMA Internal Medicine chỉ ra có thể ngăn chặn hơn 110.000 ca tử vong mỗi năm ở Mỹ nếu người trên 40 tuổi hoạt động thể chất từ vừa đến mạnh 10 phút mỗi ngày.
Ngày lễ tết là thời gian dành cho gia đình và bạn bè, và thường liên quan đến rất nhiều đồ ăn.
Nếu mọi người 'ngán' nhất việc dọn nhà vào dịp tết thì Liên Bỉnh Phát lại nghĩ khác. Anh thích khoảng thời gian ở nhà chăm sóc nhà cửa, vừa quây quần bên cả nhà, vừa xem như tập thể thao.
Các chiến binh phải trải qua khóa huấn luyện vô cùng khắc nghiệt về thể xác lẫn tinh thần để được tiếp nhận vào lực lượng người nhái tinh nhuệ của Đài Loan.
Những bài tập này khi tập thường xuyên có thể giúp kiểm soát cân nặng, giảm mỡ và tăng cường cơ bắp. Không chỉ ở nhà, các bài tập này có thể thực hiện ở bất kỳ đâu, ngay cả khi du lịch hay công tác xa nhà.
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: Những sai lầm phổ biến khi hít đất bạn phải tránh; Mỡ máu cao: Chỉ cần làm điều này vài phút mỗi ngày...
Hít đất (còn gọi là chống đẩy) là một bài tập thể dục với trọng lượng cơ thể giúp thu hút các cơ của toàn bộ cơ thể.
Hít đất (còn gọi là chống đẩy) là bài tập phổ biến, có thể cùng lúc tác động đến nhiều nhóm cơ. Một chàng trai ở Canada mới đây đã gây kinh ngạc khi hít đất 2.020 cái/ngày.
