Sau khi cài đặt, bạn kích hoạt chương trình rồi nhấn vào thẻ Stretches. Hãy chọn một bài tập liên quan đến từng bộ phận trên cơ thể, làm theo hướng dẫn từng bước qua hình ảnh và lời chỉ dẫn của chương trình. Chương trình còn có thêm chức năng nhắc nhở bạn tự vận động bằng khoảng thời gian chỉ định trước. Để khai thác chức năng này bạn hãy click vào menu Edit chọn Preferences rồi xác định thời gian mà bạn muốn chương trình sẽ tự động nhắc nhở bạn trong mục Remind me to stretch every.
StretchWare có dung lượng 1,8 MB tương thích tốt trên các hệ điều hành Windows 9x/Me/2000/Xp. Tải phiên bản dùng thử 30 ngày từ địa chỉ: www.stretchware.com/_downloads/StretchWare_Demo.exe.
T.L
Bình luận (0)