(iHay) Chìa khóa của hạnh phúc có thể là hạ thấp kỳ vọng, hay ít nhất đó là bài học rút ra từ phương trình được các nhà nghiên cứu lập nên để dự đoán khả năng hạnh phúc của con người trong tương lai.
>> Bạn đang loay hoay tìm hạnh phúc?
|
|
Trong cuộc nghiên cứu mới, các chuyên gia phát hiện mọi thứ diễn ra tốt đẹp hay không thật sự chẳng phải là điều quá quan trọng, mà chính là kết quả có tốt hơn so với dự kiến hay không.
“Người ta thường nói rằng con người sẽ hạnh phúc hơn nếu chịu hạ thấp sự mong đợi của họ”, NBC dẫn lời tiến sĩ Robb Rutledge của Đại học Cao đẳng London (Anh). “Chúng tôi phát hiện lời khuyên này ít nhiều có lý: Giảm bớt kỳ vọng nhiều khả năng sẽ xuất hiện một kết quả vượt quá mong đợi ban đầu và điều này ảnh hưởng tích cực đến chuyện họ có hạnh phúc hay không”.
Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng phải sống trong tâm trạng u ám hay chẳng bao giờ dám kỳ vọng điều gì tốt đẹp. Mỗi ngày nên đưa ra những kỳ vọng nhỏ bé, chẳng hạn như hẹn đi ăn trưa với bạn, và khi thực hiện được, hạnh phúc xuất hiện.
Trong báo cáo đăng trên chuyên san Proceedings of the National Academy of Sciences, các chuyên gia đã trình bày một phương trình toán học và dựa vào đó để đo lường những rối loạn tâm trạng của những người tham gia. Phương trình này có thể hỗ trợ giới bác sĩ trong quá trình điều trị những tình trạng rối loạn tâm lý ở bệnh nhân.
Phi Yến
>> Cởi đồ đi ngủ giúp bạn hạnh phúc hơn
>> 10 quốc gia hạnh phúc nhất thế giới
>> Bí quyết của hạnh phúc
Bình luận (0)