Bài tập cho dân văn phòng

Bài tập cho dân văn phòng

0
Ngồi lâu trước máy tính dẫn đến nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe, ảnh hưởng tới vai, cổ, mắt, xương khớp và gây tích tụ mỡ ở vùng bụng. 
Mẹo vặt: Bài tập giảm mỏi mắt cho dân văn phòng

Mẹo vặt: Bài tập giảm mỏi mắt cho dân văn phòng

0
Chỉ với vài lưu ý và bài tập nhỏ rất dễ làm, chúng ta có thể loại bỏ chứng mỏi mắt, nhức mắt do làm việc nhiều với máy vi tính hoặc đọc văn bản, giấy tờ quá nhiều. Các bạn cùng theo dõi nhé!
Ngồi máy tính nhiều dễ đẫn đến khô mắt /// Ảnh: Shutterstock

Cách ngừa khô mắt khi ngồi máy tính

0
Ngứa mắt, khô mắt do ngồi máy tính, do ô nhiễm không khí, hay do điều kiện thời tiết… đều có thể ngăn ngừa nếu thực hiện theo các bước đơn giản dưới đây, theo boldsky.
Hạn chế ăn tại bàn làm việc để không bị tăng cân /// - Ảnh: Shutterstock

5 bí kíp khỏe mạnh cho dân văn phòng

1
Không gian làm việc đóng vai trò rất quan trọng đến hiệu suất làm việc, và việc cải thiện sức khỏe. Dưới đây là 5 bí kíp giúp dân văn phòng giữ gìn sức khỏe, theo Health.
Ảnh: Shutterstock

Tập thể dục giúp ích cho người ngồi nhiều

1
Thắc mắc lâu nay của người làm công việc ngồi một chỗ cả ngày và lợi ích về tập thể dục với họ đã có được câu trả lời từ các chuyên gia, theo Mirror ngày 5.4.
Tránh ngồi tư thế làm việc quá lâu, nên thay đổi tư thế mỗi 30-40 phút - Ảnh: Shutterstock

Những thói quen gây đau cổ

0
Tiến sĩ Jeremy Smith, bác sĩ phẫu thuật cột sống và là giám đốc tại Viện chỉnh hình Hoag (Mỹ) cho biết 4 thói quen lối sống hằng ngày dưới đây có thể góp phần gây đau cổ, theo womansday.
Khu căn hộ Carillon 3 nằm tại mặt tiền đường Hoàng Hoa Thám, một trong những cung đường sầm uất nhất Q.Tân Bình - Ảnh: Sacomreal

Mách nước căn hộ giá phải chăng, tiện nghi tại trung tâm cho dân văn phòng

0
Sống gần trung tâm, môi trường sống trong lành, an ninh, hiện đại, thuận tiện cho công việc và thoải mái nghỉ ngơi bên gia đình... là các yếu tố hàng đầu được giới văn phòng và cán bộ nhân viên cân nhắc khi lựa chọn nơi an cư lập nghiệp. Tuy nhiên với mức lương cố định, điều này quả thật là một bài toán khó.
Làm cơm hộp bento

Làm cơm hộp bento

0
Cơm hộp bento - những bữa ăn được trang trí rất đẹp của các bà mẹ Nhật đang được các bà mẹ Việt làm theo dễ dàng nhờ sự hỗ trợ của những phụ kiện đơn giản như tạo hình hoa, nắn cơm nắm, in hình trứng…
Tranh thủ đứng làm việc khi có thể - Ảnh: Shutterstock

Những lời khuyên hữu ích dành cho người ngồi nhiều

0
Trung bình mỗi ngày chúng ta dành 8 giờ để ngồi làm việc nhưng thói quen ngồi liên tục một chỗ trong thời gian dài gây tổn thương các cơ quan trong cơ thể, làm suy yếu chức năng các cơ và cột sống.
Giảm căng thẳng cho dân văn phòng

Giảm căng thẳng cho dân văn phòng

0
(TNTS) Ngồi làm việc trước máy tính nhiều giờ liền gây căng thẳng và mệt mỏi. Những người làm công việc văn phòng thường gặp vấn đề này và hầu hết họ không có thời gian để tập thể dục sau giờ làm việc. 
Đánh bại cơn buồn ngủ đầu giờ chiều

Đánh bại cơn buồn ngủ đầu giờ chiều

0
(TNO) Bạn có thể trải qua vài lần buồn ngủ giữa buổi chiều tại nơi làm việc, đặc biệt nếu bạn ăn no và ngủ rất ít vào đêm hôm trước.
Làm sao để không lừ đừ vào giữa buổi?

Làm sao để không lừ đừ vào giữa buổi?

0
(TNO) Khoảng thời gian giữa buổi như tầm 9 giờ hoặc 15 giờ bao giờ cũng khiến chúng ta cảm thấy lừ đừ và mệt mỏi. Để thoát khỏi tình trạng này, điều chỉnh tư thế làm việc sẽ giúp nhanh chóng lấy lại hứng khởi.
Bí quyết bảo vệ sức khỏe dành cho giới văn phòng

Bí quyết bảo vệ sức khỏe dành cho giới văn phòng

0

(TNO) Con người trải qua 60% thời gian trong ngày để ngồi, trong khi việc ngồi quá nhiều dễ dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh và mau chết sớm. Các chuyên gia y tế Anh đã đưa ra 6 quy tắc cho dân văn phòng để vẫn năng động dù công việc buộc phải ngồi nhiều.

Giảm căng thẳng để ngừa tiểu đường

Giảm căng thẳng để ngừa tiểu đường

0
(TNO) Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Psychosomatic Medicine cho thấy căng thẳng kéo dài trong công việc, cuộc sống dễ làm tăng nguy cơ bị tiểu đường loại 2.