Tập luyện thể thao sẽ gây ra những vết rách siêu nhỏ trong cơ, dẫn đến đau và nhức /// Ảnh minh họa: Shutterstock

3 loại thực phẩm này giúp bạn giảm đau cơ do tập gym

0
Bắt đầu đến phòng tập gym và duy trì thói quen tập luyện thường xuyên là việc khó khăn với không ít người. Điều này càng khó hơn khi bạn biết những cơn đau cơ sau buổi tập có thể kéo dài suốt vài ngày.
Có thể để quạt ở chế độ quay hay thổi cố định vào khu vực chân, thay vì để thổi trực tiếp vào bạn suốt đêm /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Ngủ bật quạt có hại gì không?

3
Ngủ bật quạt có hại không? Câu trả lời ngắn gọn là tùy. Đối với một số người, bật quạt sẽ giúp dễ ngủ và dễ chịu. Đối với những người khác, có thể khiến tỉnh giấc, kích hoạt cơn hen suyễn hoặc khô mắt.
Ép giá giữa đại dịch

Ép giá giữa đại dịch

1
Trước khi xảy ra dịch Covid-19, khẩu trang y tế (khẩu trang) loại “xịn” của công ty có tiếng trong nước chỉ từ 19.000 - 22.000 đồng/hộp (loại 4 lớp); còn loại rẻ hơn chỉ 16.000 - 17.000 đồng/hộp, tức chỉ từ 800.000 đồng đến ngoài 1 triệu đồng/thùng (thùng 50 hộp, mỗi hộp 50 cái).
Khi tập tại nhà, cần tuân thủ nguyên tắc từ ít tăng nhiều, từ đơn giản đến phối hợp phức tạp /// SHUTTERSTOCK

Tập thể dục tại nhà, sao cho an toàn?

1
Mặc dù các phòng gym đã được phép mở cửa lại tại Việt Nam, nhưng việc tập trung đông người trong một không gian kín cũng khiến nhiều người ngần ngại và tiếp tục chọn tập tại nhà, thay vì đến phòng gym như trước đây.
/form>