Gập bụng là động tác dễ thực hiện giúp tăng cường nhóm cơ cốt lõi  /// Ảnh: Shutterstock

Đau lưng dưới là dấu hiệu của điều này

2
Có rất nhiều dấu hiệu cho thấy nhóm cơ cốt lõi đang yếu. Một trong những biểu hiện thường gặp nhất là đau lưng dưới, đặc biệt là ở người lớn tuổi. 
 /// Shutterstock

Mát xa giúp ích cho người bị đau lưng dưới

0
Bạn muốn thoát khỏi cơn đau lưng dưới khiến bạn không thể làm gì? Một bài viết về sức khỏe cột sống khuyên bệnh nhân đau lưng dưới nên thử liệu pháp mát xa để giảm đau nhanh và lâu dài, theo Natural News.