Tập luyện thể dục muốn đạt được lợi ích sức khỏe tối ưu thì phải tránh chấn thương. Tập quá sức sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, sa sút thể lực. Nếu tiếp tục tập sẽ dễ dẫn đến chấn thương.

Đau lưng là vấn đề sức khỏe phổ biến và có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng. Những cơn đau nghiêm trọng bắt buộc phải đến bác sĩ kiểm tra.

Đau lưng có nhiều nguyên nhân: căng thẳng, chế độ ăn uống không phù hợp, căng cơ, thiếu tập thể dục, duy trì sai tư thế, thừa cân, hoạt động thể chất quá mức...

Thời gian gần đây, do làm việc nhiều nên tôi ít ra ngoài vận động, không tập thể dục thể thao đều đặn thì lại thường bị đau lưng, đau xương khớp.

Sự khỏe mạnh về thể chất không chỉ là yếu tố sức mạnh mà còn sự linh hoạt, khả năng giữ cân bằng và sức chịu đựng. Do đó, người khỏe mạnh không nhất thiết phải là người nâng được một khối lượng tạ hay vật dụng nặng.

Đau lưng gây cảm giác rất khó chịu. Trong hầu hết trường hợp, đau lưng là do chấn thương khi vận động, chơi thể thao hay tư thế xấu. Tuy nhiên, đau lưng cũng có thể vì một số căn bệnh tiềm ẩn.

Chọn một chiếc gối phù hợp để ngủ là một nhiệm vụ rất quan trọng.

Đau mỏi cổ, tê yếu tay chân có thể cảnh báo một số bệnh nguy hiểm, trong đó có thoát vị đĩa đệm cột sống cổ chèn ép tủy sống. Bệnh có thể dẫn đến bại liệt, tàn phế nếu không được điều trị kịp thời.

'Lùi bước' không phải lúc nào cũng mang nghĩa xấu! Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết rằng bước lùi mang lại thật nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo Health Shots.

Một người đàn ông Brazil bị chứng đau thắt lưng trầm trọng, sau khi được chỉ định chụp CT, các bác sĩ đã phát hiện vài bất thường, theo Fox News. 

Mỗi người đều sẽ có một tư thế ngủ thoải mái, dễ chịu nhất cho mình. Các tư thế nằm nghiêng hay nằm ngửa đều không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Thế nhưng, việc nằm sấp khi ngủ lại không phải là thói quen tốt.

Ung thư thận là một trong những loại ung thư phổ biến trên thế giới.

Một nghiên cứu mới đã chỉ ra tư thế lướt điện thoại thông minh sao cho tránh các tư thế xấu và đảm bảo sức khỏe, theo Mbg.

Cục máu đông hình thành khi máu, từ dạng lỏng và lưu thông, bị đặc lại, trở nên sền sệt hơn và tạo thành cục.

Những ngày cận tết luôn là “mùa dọn dẹp” nhà cửa. Nhiều thói quen, tư thế sinh hoạt, dọn dẹp thường ngày tưởng chừng đơn giản như đứng, ngồi, mang vác đồ vật... có thể dẫn đến chấn thương cột sống, đặc biệt ở vùng thắt lưng.

Bệnh nhân làm ở công trường xây dựng bị vật nặng rơi từ trên cao xuống trúng đầu và vùng lưng, bị lõm sọ, với vết thương phức tạp ở đỉnh đầu có kích thước hơn 20 cm.