đi bộ nhanh: Tin tức, clip, video hình ảnh, tin mới nhất về đi bộ nhanh

Đi thang bộ không chỉ giúp đốt nhiều calo hơn mà còn tăng cường sức mạnh của các mô liên kết ở hai chân /// Ảnh minh họa: Shutterstock

4 cách tăng hiệu quả giảm cân khi đi bộ

00:05, 11/07/2020 1

Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) là phương pháp rất hiệu quả để giảm cân. Với những người mới tập, HIIT dường như là quá sức. Thay vào đó, họ có thể bắt đầu với đi bộ.

Đi bộ dù đốt ít calo nhưng vẫn là hình thức tập luyện phù hợp với nhiều người /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Tập yoga, đi bộ, chơi golf có giúp cho giảm cân?

16:21, 04/07/2020 1

Chỉ cần có tập thể dục thì bất kỳ hình thức nào cũng tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu muốn giảm cân thì một số bài tập lại không phải là lý tưởng vì chúng đốt không nhiều calo như chúng ta vẫn nghĩ.

Đi bộ nhanh 20 phút có thể giúp tăng cường năng lượng như uống một ly cà phê /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Đi bộ nhanh 20 phút mang lại hiệu quả như uống một tách cà phê

00:27, 04/03/2020 0

Đi bộ nhanh 20 phút có thể mang lại những lợi ích tương tự như uống một tách cà phê, từ việc tăng cường năng lượng đến cải thiện trí nhớ ngắn hạn. Đặc biệt, đi bộ nhanh không gây tác dụng phụ như caffeine trong cà phê.

Đi bộ nhanh trong 20 phút mỗi ngày có thể ngăn ngừa đến 7 loại ung thư như ung thư máu, ung thư gan, ung thư thận, ung thư ruột, ung thư vú, tử cung và ung thư hạch /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Đi bộ nhanh chỉ 20 phút mỗi ngày giúp ngăn ngừa 7 loại ung thư

04:31, 04/01/2020 2

Một nghiên cứu đột phá, được công bố trên tạp chí Ung thư lâm sàng, do Hiệp hội Ung thư Mỹ thực hiện, đã phát hiện đi bộ nhanh trong 20 phút mỗi ngày có thể ngăn ngừa đến 7 loại ung thư.

Những hoạt động thể chất giúp bạn sống khỏe và sống lâu

14:33, 15/11/2019 0

Chết sớm không phải là điều mong muốn của bất kỳ ai, đặc biệt là những người ấp ủ nhiều dự định trong đời.

Đi bộ nhanh giúp kéo dài tuổi thọ

10:35, 04/08/2019 1

Đi bộ ít nhất 2 giờ mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Hoạt động này cũng nâng cao khả năng nhận thức và tâm lý tốt hơn.

Nhà vô địch thế giới tiết lộ bí quyết giữ sức khỏe

13:46, 18/06/2019 0

Vận động viên người Anh, Colin Jackson, đã giành được hai chức vô địch thế giới, bốn danh hiệu châu Âu và huy chương bạc Olympic.

Đi bộ nhanh ngừa khuyết tật ở bệnh nhân viêm khớp

13:37, 13/04/2019 0

Các nhà khoa học thuộc Đại học Northwestern (Mỹ) cho biết đi bộ nhanh chưa tới 10 phút/ngày có thể giúp ngăn ngừa khuyết tật ở những người bị viêm khớp đầu gối, hông, mắt cá chân hoặc bàn chân.

Một trong những việc quan trọng nhất với bệnh nhân sống sót sau cơn đau tim là phải bỏ thuốc lá, thường xuyên tập thể dục và ăn uống hợp lý /// Shutterstock

4 điều phải làm nếu may mắn sống sót sau cơn đau tim

05:01, 24/02/2019 0

Sống sót sau cơn đau tim là điều may mắn đối với nhiều người bệnh. Bằng cách thực hiện một số lời khuyên của bác sĩ, người bệnh có thể củng cố được sức khỏe của tim cũng như toàn bộ cơ thể.

Đi bộ nhanh giảm nguy cơ bệnh tim

20:00, 06/08/2016 0

Dành hai tiếng rưỡi mỗi tuần thực hiện các bài tập thể chất nhẹ, như đi bộ nhanh, giúp đẩy lùi bệnh tim mạch vành ở phụ nữ dưới 50 tuổi.

Đi bộ nhanh và ung thư tuyến tiền liệt

12:42, 03/05/2015 0

Đi bộ nhanh trong khoảng 3 giờ/tuần đủ giúp bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt giảm những tác dụng phụ có hại của các liệu pháp điều trị, theo nghiên cứu được công bố trên Journal of Cancer Survivorship: Research and Practice.