Đi bộ có rất nhiều lợi ích nếu thực hiện đúng cách.

Để đốt cháy chất béo và trở nên năng động, dưới đây là tổng hợp các hoạt động giúp bạn vui vẻ mà không cần dành hàng giờ tại phòng tập thể dục, theo Eat This, Not That!

Có những bước đơn giản bạn có thể thực hiện trong năm mới này, bắt đầu bằng cách trẻ hóa trái tim để giúp bạn sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn, theo nhật báo Daily Mail (Anh).

6 sai lầm khi giảm cân cần tránh trong năm 2022, Dấu hiệu số 1 cho thấy bạn bị cao huyết áp, 6 mẹo đi bộ giúp bạn giảm cân nhanh hơn... là những thông tin sức khỏe chính trên Thanh Niên Online đến với bạn trong ngày thứ hai 3.1.2022.

"Đi bộ là một lựa chọn lý tưởng về mặt hoạt động thể chất. Nó không yêu cầu kỹ năng chuyên biệt - mọi người đều biết cách đi bộ. Nó ít tác động và an toàn".

Không hoạt động thể chất có thể gây ra một hậu quả rất nghiêm trọng.

Thay đổi đơn giản này đối với thói quen đi bộ của bạn có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn ngay lập tức.

Đi bộ là một khởi đầu tốt cho bạn trong việc tập thể dục, nhưng việc tập luyện này còn tốt hơn nữa cho sức khỏe của bạn.

Phát hiện mới: Đi bộ nhanh có lợi gấp 3 lần so với đi bộ bình thường!, Bị gan nhiễm mỡ: Đừng lo, hãy thử 10 bài thuốc này, Dấu hiệu tiết lộ bạn có thể đang bị suy thận... là các tin bài chính của mảng Sức khỏe trên Thanh Niên Online ngày 3.10.2021.

Đi bộ nhanh ít nhất chừng này mỗi tuần có thể tránh được nguy cơ tử vong sớm, và đồng thời đây cũng là tin vui cho rất nhiều người khó ngủ!

Chạy bộ và nhảy dây là hai môn thể dục ít tốn kém tiền bạc nhưng tốt tim mạch và giúp bạn đốt cháy nhiều calo.