Một người có thể đốt cháy 500 calo bằng cách chạy cầu thang trong 30 phút /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Leo cầu thang cũng giúp giảm cân hiệu quả

0
Có một quan niệm sai lầm ở nhiều người là thể dục có nghĩa là tập gym. Để giảm cân và mặc quần áo đẹp dáng, không phải lúc nào bạn cũng phải đến phòng gym hoặc tham gia lớp thể dục.
 /// Ảnh: Shutterstock

Hãy đi bộ thường xuyên để não khỏe hơn!

0
Đây là một lý do khác để đi cầu thang thường xuyên hơn. Một nghiên cứu mới cho thấy việc thường xuyên di chuyển chân cần thiết cho việc sản xuất các tế bào thần kinh khỏe mạnh.