Lợi ích của khiêu vũ với sức khỏe

1 Thanh Niên Online
Khiêu vũ hay nhảy múa là hoạt động giúp ích cho sức khỏe. Nếu là người quan tâm sức khỏe và thích sự năng động, bạn có thể chọn bộ môn thể thao này để có được sức khỏe tốt, theo HuffingtonPost.
Khiêu vũ hay nhảy múa giúp ích cho sức khỏe tổng thể - Ảnh: Shutterstock Khiêu vũ hay nhảy múa giúp ích cho sức khỏe tổng thể - Ảnh: Shutterstock
Khiêu vũ hay nhảy múa giúp ích cho sức khỏe tổng thể - Ảnh: Shutterstock
Tốt cho tim
Khiêu vũ là một hoạt động thể dục giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường thể lực, tăng cường xương và cơ bắp, ngăn ngừa bệnh tật - ông Fabio Comana, nhà sinh lý học, thành viên trong nhóm giáo dục thuộc Viện Hàn lâm Y học thể thao (Mỹ), nói với HuffingtonPost.
Ông Comana mô tả 5 mục đích của các bài tập thể dục gồm tăng độ bền tim mạch, linh hoạt, độ bền cơ bắp, phần cơ thể và sức mạnh cơ bắp.
Hạnh phúc
Khiêu vũ có thể kích hoạt việc phóng thích hoóc môn "cảm thấy tốt" như serotonin và endorphin.
Chuyên gia thể dục Tracey Mallet nổi tiếng của Mỹ giải thích, khiêu vũ truyền cảm hứng cho mọi người để có được hình dáng mong muốn, mà không gây sợ hãi như các môn thể thao khác, nó giúp người học vui vẻ và phấn khởi.
Tốt cho trí nhớ
Những phát hiện mới đây được công bố trên tờ New England Journal of Medicine, cho thấy khiêu vũ hay nhảy múa thường xuyên giúp giảm 76% nguy cơ mất trí nhớ.
Cải thiện tình trạng cân bằng cơ thể
Một nghiên cứu tại Mỹ phát hiện rằng khiêu vũ giúp cải thiện khả năng giữ cân bằng của cơ thể và giúp làm giảm té ngã.

Bình luận 1

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

elizabeth mom

ở Việt Nam mình từ lâu đã có những câu lạc bộ khiêu vũ. Khiêu vũ có thể chia thành 2 loại cơ bản là khiêu vũ kiểu nhạc nhẹ và khiêu vũ kiểu nhạc pop hay RAP cho những người trẻ tuổi. Tôi thấy bất kỳ loại hoạt động thể thao nào cũng đều tốt cho sức khỏe, nhưng quan trọng là người đó phải thích thì mới theo đuổi được. Bài viết rất hữu ích và là nguồn động lực cho những ai yêu loại hình thể thao này

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

 /// Ảnh Trên mạng xã hội>

Nóng trên mạng xã hội: Tai bay vạ gió vì màn ăn vạ

Mạng xã hội ngày cuối tuần chia sẻ tình cảnh dở khóc dở cười của hai cô gái khi “đang dừng xe bên đường để đợi nhau thì bỗng nhiên có một người phụ nữ lao ra ôm bánh xe máy kêu tai nạn rồi bắt đền”.