Mẹo vặt: Mất ngủ, không cần lo với nguyên liệu thiên nhiên để ngủ ngon

2 Thanh Niên Online
Mất ngủ gây ra rất nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chúng ta. Hãy thử áp dụng một số mẹo từ thiên nhiên để có một giấc ngủ ngon nhé!
Mẹo vặt: Mất ngủ, không cần lo với nguyên liệu thiên nhiên để ngủ ngon - ảnh 1
Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Một người không ngủ đủ từ 6 đến 8 giờ trong một ngày sẽ cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn, thiếu sức sống, từ đó ảnh hưởng hiệu quả làm việc và học tập.
Mất ngủ còn có thể làm bạn tăng cân, rối loạn tâm lý, giảm trí nhớ, thậm chí còn làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh về tim mạch. Việc lạm dụng các loại thuốc ngủ cũng không phải là một cách hay vì về lâu dài rất có hại cho sức khỏe, dễ sinh trầm cảm.
Thay vào đó, bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ sau đây để dễ dàng có được một giấc ngủ ngon mà không cần sử dụng thuốc nhé!
Mẹo vặt: Cách giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn - Thực hiện: Thùy Dương

Bình luận 2

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết
Linh

Linh

Bạn nên viết ra thay vì quay video vì mở nhiều lần mà không được.
hoangminhhanh@gmail.com

hoangminhhanh@gmail.com

ăn trúng gạo, thịt có chất cấm của TQ thì cách nào cũng ko hiệu quả.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm