du natri

Một chén chuối cung cấp cho bạn khoảng 800 mg kali /// Ảnh: Shutterstock

Đẩy muối ra khỏi cơ thể

1
Không nên tiêu thụ hơn 2.300 mg natri mỗi ngày, tuy nhiên hầu hết chúng ta ăn nhiều hơn thế qua thức ăn mặn.