Giấc ngủ giúp cơ bắp phát triển như thế nào?

Giấc ngủ giúp cơ bắp phát triển như thế nào?

09:09 03/06/2022 0

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng với con người. Nó không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi, nạp năng lượng mà còn thực hiện một số chức năng khác. Với người tập gym, ngủ không đủ giấc sẽ khiến cơ bắp khó phát triển tốt.

Nguyên nhân bất ngờ gây béo bụng

Nguyên nhân bất ngờ gây béo bụng

00:05 13/05/2022 0

Nghiên cứu mới cho thấy thiếu ngủ - ngay cả ở những người trẻ, khỏe mạnh - có thể là một trong những nguyên nhân gây béo bụng.