Khoảng 70% cơ thể của chúng ta được tạo thành từ nước và để giữ cho hệ thống của chúng ta hoạt động hiệu quả, mỗi người phải tiêu thụ 2-3 lít nước hằng ngày.

Các nhà khoa học vừa phát hiện lợi ích bất ngờ của rong biển. Các dưỡng chất trong rong biển giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và giảm mỡ. Do đó, rong biển được xem là món có thể tăng cường hiệu quả tập luyện khi tập gym.

Chế độ ăn kém lành mạnh khiến anh cảnh sát Aaron Lohman nặng đến 193 kg. Cơ thể nặng nề khiến anh vận động khó khăn, đặc biệt là khi làm nhiệm vụ. Với nhiều nỗ lực, anh đã đánh bay 67 kg mỡ thừa.

Một điều hầu hết mọi người không nhận ra là có rất nhiều món tự nhiên giúp giảm đau đầu. Thậm chí, đó là những món thường xuyên có trong tủ lạnh hay nhà bếp mà chúng ta không hề hay biết.

Vì muốn có cơ bụng 6 múi thật nhanh, một người đàn ông ở Anh đã chi khoảng tiền lớn để hút mỡ bụng. Ông cho biết động lực chính của việc này là muốn mình trông xứng đôi hơn với người vợ xinh đẹp.

Giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng. Đặc biệt, mục tiêu ấy còn khó khăn hơn khi chúng ta thiếu kiến thức, không biết đâu là lời khuyên tốt giữa muôn trùng những lời khuyên.

Khác với phương pháp tập gym truyền thống, hiện nay, tập luyện với sự hỗ trợ của máy tập EMS đang trở thành xu hướng nhờ sự tiện lợi và hiệu quả giảm cân giảm mỡ nhanh chóng.