gymer

Gymer 104 tuổi vẫn tập luyện ở nhà để chống lại dịch Covid-19

Gymer 104 tuổi vẫn tập luyện ở nhà để chống lại dịch Covid-19

0
Năm 93 tuổi (11 năm trước) cụ bà Kundsin trở thành gymer, vậy với những người trẻ hơn mà còn lưỡng lự trong việc tập luyện thì hãy suy nghĩ lại và tích cực lên. Chẳng ai có thể phủ nhận lợi ích tuyệt vời của việc rèn luyện thân thể mỗi ngày!
Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Tập cơ bụng săn chắc mà không cần tạ

Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Tập cơ bụng săn chắc mà không cần tạ

0
Ở những bài tập trước, Trang Lê đã hướng dẫn đến các bạn các bài tập về cơ tay, cơ đùi... Hôm nay, Trang Lê sẽ tiếp tục bật mí các động tập của cơ bụng. Bài tập này có thể khiến các bạn bị đau ở vùng lưng và bụng trong những buổi tập đầu tiên nhưng hãy cố gắng lên. Chúng ta sẽ cùng vượt qua thử thách trong clip dưới đây.
Khỏe đẹp cùng Trang Lê: 5 động tác giúp cơ bụng săn chắc

Khỏe đẹp cùng Trang Lê: 5 động tác giúp cơ bụng săn chắc

0
Làm thể nào để sở hữu 1 cợ bụng săn chắc? Đó là câu hỏi mà rất nhiều khán giả đã gửi đến truyền hình Báo Thanh Niên. Và trong số thứ 2 của chương trình hướng dẫn tập luyện, gymer nóng bỏng Trang Lê sẽ bật mí cho các bạn 5 động tác sau.