• Chuyên mục
    • Video
      • Thời sự
      • Phóng sự
      • Giải trí
      • Món ngon
      • Thể thao
      • Thế giới
      • Trực tuyến
    • Thời sự
      • Chính trị
      • Pháp luật
      • Dân sinh
      • Lao động - Việc làm
      • Quyền được biết
      • Phóng sự / Điều tra
      • Quốc phòng
      • Chống tin giả
    • Chào ngày mới
    • Tôi viết
      • Blog phóng viên
    • Diễn đàn
      • Văn hóa giao thông
    • Thế giới
      • Kinh tế thế giới
      • Quân sự
      • Góc nhìn
      • Hồ sơ
      • Người Việt năm châu
      • Chuyện lạ
    • Văn hóa
      • Câu chuyện văn hóa
      • Khảo cứu
      • Xem - Nghe
      • Sống đẹp
      • Món ngon Hà Nội
      • Nghĩa tình miền Tây
    • Giải trí
      • Phim
      • Truyền hình
      • Đời nghệ sĩ
    • Thể thao
      • Sôi Động Cùng V-League 2022
      • Bóng đá Việt Nam
      • Bóng đá Quốc tế
      • Tin chuyển nhượng
      • Bóng rổ
      • Thể thao & Cộng đồng
      • Thể thao khác
    • Đời sống
      • Người sống quanh ta
      • Gia đình
      • Ẩm thực
      • Du lịch
      • Cộng đồng
    • Tài chính - Kinh doanh
      • Kinh tế xanh
      • Chính sách - Phát triển
      • Ngân hàng
      • Chứng khoán
      • Doanh nghiệp
      • Doanh nhân
      • Tiêu dùng
      • Làm giàu
      • Địa ốc
    • Giới trẻ
      • Sống - Yêu - Ăn - Chơi
      • Thế giới mạng
      • Kết nối
      • Đoàn - Hội
      • Thanh niên tình nguyện hè 2022
    • Giáo dục
      • Tuyển sinh
      • Hộp thư Tư vấn 24/7
      • Du học
      • Chọn nghề
      • Chọn trường
      • Người thầy
      • Tra cứu điểm thi
      • Cẩm nang tuyển sinh
    • Công nghệ - Game
      • Game mới
      • Gaming House
      • eSports
      • Thủ thuật
      • Xu hướng - Chuyển đổi số
      • Sản phẩm
      • Blockchain
      • Tin tức
    • Sức khỏe
      • Làm đẹp
      • Niềm tin vào y đức
      • Khỏe đẹp mỗi ngày
      • Giới tính
    • Rao vặt
    • Xe
      • Thị trường xe
      • Tư vấn xe
      • Diễn đàn xe
      • Đánh giá xe
      • Khám phá xe
      • Video
    • Việc làm
    • Thời trang trẻ
      • Thời trang 24/7
      • Giữ dáng
      • Thời trang nghề & nghiệp
      • Tận hưởng
      • Video
    • Bạn đọc
      • Ấm áp mùa giãn cách
      • Từ đơn thư bạn đọc
      • Hỏi và đáp
      • Bạn đọc viết
      • Cơ quan chưa trả lời bạn đọc
      • Trả lời bạn đọc
      • Lá lành đùm lá rách
      • Tấm lòng vàng
    • Bạn cần biết
      • Sản phẩm
      • Dịch vụ
      • Giải thưởng
      • Thông báo
      • Giải trí
      • Tuyển dụng
      • Miền Bắc
      • Miền Nam
      • Miền Trung
  • Dành cho bạn
  • Việc làm

Thanh Niên Online

  • Nhận Thông báo tin tức nóng nhất từ Báo Thanh Niên trên máy tính
  • Tìm kiếm
  • Đăng nhập
  • Video
    • Thời sự
    • Phóng sự
    • Giải trí
    • Món ngon
    • Thể thao
    • Thế giới
    • Trực tuyến
  • Thời sự
    • Chính trị
    • Pháp luật
    • Dân sinh
    • Lao động - Việc làm
    • Quyền được biết
    • Phóng sự / Điều tra
    • Quốc phòng
    • Chống tin giả
  • Thế giới
    • Kinh tế thế giới
    • Quân sự
    • Góc nhìn
    • Hồ sơ
    • Người Việt năm châu
    • Chuyện lạ
  • Tài chính - Kinh doanh
    • Kinh tế xanh
    • Chính sách - Phát triển
    • Ngân hàng
    • Chứng khoán
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
    • Tiêu dùng
    • Làm giàu
    • Địa ốc
  • Đời sống
    • Người sống quanh ta
    • Gia đình
    • Ẩm thực
    • Du lịch
    • Cộng đồng
  • Văn hóa
    • Câu chuyện văn hóa
    • Khảo cứu
    • Xem - Nghe
    • Sống đẹp
    • Món ngon Hà Nội
    • Nghĩa tình miền Tây
  • Giải trí
    • Phim
    • Truyền hình
    • Đời nghệ sĩ
  • Giới trẻ
    • Sống - Yêu - Ăn - Chơi
    • Thế giới mạng
    • Kết nối
    • Đoàn - Hội
    • Thanh niên tình nguyện hè 2022
  • Giáo dục
    • Tuyển sinh
    • Hộp thư Tư vấn 24/7
    • Du học
    • Chọn nghề
    • Chọn trường
    • Người thầy
    • Tra cứu điểm thi
    • Cẩm nang tuyển sinh
  • Thể thao
    • Sôi Động Cùng V-League 2022
    • Bóng đá Việt Nam
    • Bóng đá Quốc tế
    • Tin chuyển nhượng
    • Bóng rổ
    • Thể thao & Cộng đồng
    • Thể thao khác
  • Sức khỏe
    • Làm đẹp
    • Niềm tin vào y đức
    • Khỏe đẹp mỗi ngày
    • Giới tính
  • Công nghệ - Game
    • Game mới
    • Gaming House
    • eSports
    • Thủ thuật
    • Xu hướng - Chuyển đổi số
    • Sản phẩm
    • Blockchain
    • Tin tức
  • Xe
    • Thị trường xe
    • Tư vấn xe
    • Diễn đàn xe
    • Đánh giá xe
    • Khám phá xe
    • Video
  • Thời trang trẻ
    • Thời trang 24/7
    • Giữ dáng
    • Thời trang nghề & nghiệp
    • Tận hưởng
    • Video
  • Bạn đọc
    • Ấm áp mùa giãn cách
    • Từ đơn thư bạn đọc
    • Hỏi và đáp
    • Bạn đọc viết
    • Cơ quan chưa trả lời bạn đọc
    • Trả lời bạn đọc
    • Lá lành đùm lá rách
    • Tấm lòng vàng
Xem thêm Đóng

hiit

3 sai lầm khi tập luyện có thể gây phản tác dụng

3 sai lầm khi tập luyện có thể gây phản tác dụng

11:02 15/05/2022 0

Hóa ra, có một số sai lầm khi tập luyện có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn.

Tập HIIT bao nhiêu ngày/tuần để giảm cân hiệu quả?

Tập HIIT bao nhiêu ngày/tuần để giảm cân hiệu quả?

14:18 12/03/2022 0
10 xu hướng thể dục hàng đầu trong năm 2022

10 xu hướng thể dục hàng đầu trong năm 2022

14:10 05/02/2022 0
4 sai lầm nhiều người ‘dính’ khi tập các bài bodyweight

4 sai lầm nhiều người ‘dính’ khi tập các bài bodyweight

00:08 19/01/2022 0
Vì sao có người tập gym lâu mà cơ bụng không 6 múi?

Vì sao có người tập gym lâu mà cơ bụng không 6 múi?

10:06 25/10/2021 0
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện cách đơn giản giảm 7 loại ung thư

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện cách đơn giản giảm 7 loại ung thư

00:14 25/10/2021 0

'Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng hoạt động thể chất ở cường độ trung bình 5 giờ/tuần, có thể ngăn ngừa được 7 loại ung thư'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nghiên cứu này!

Tập HIIT khoảng 15 phút/ngày có thể giúp tăng cường hiệu quả sức khỏe tim mạch /// Ảnh: Shutterstock

Phát hiện cách tập thể dục 15 phút/ngày cũng đủ tăng sức mạnh tim

00:16 06/06/2021 11

Nghiên cứu mới phát hiện một hình thức tập thể dục cường độ cao ngắt quãng (HIIT) rất có lợi cho sức khỏe tim. Lợi thế của hình thức này là chỉ cần dành 15 phút vận động mỗi ngày là đủ để tăng sức mạnh tim.

Khi bị cảm lạnh, người bệnh cần dựa vào triệu chứng nặng hay nhẹ để quyết định có nên tập gym hay không /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Có nên tiếp tục tập gym khi bị cảm lạnh không?

09:07 02/12/2020 0

Tập gym mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng khi bị cảm, tập luyện không phải lúc nào cũng tốt. Theo các chuyên gia sức khỏe, khi bị cảm lạnh, người bệnh có nên tập gym hay không thì tùy vào triệu chứng.

Cô Angel Bowyer ở thành phố Sydney (Úc) đã giảm được 23 kg mà không cần đến phòng gym /// Ảnh minh họa: Shuttesrtock

Cô gái chia sẻ bí quyết giảm 23 kg trong 5 tháng nhờ tự tập luyện

00:15 23/09/2020 0

Chỉ trong vòng 5 tháng, một cô gái 22 tuổi ở Úc đã giảm được đến 23 kg. Điều đặc biệt hơn là cô tự tập luyện tại nhà chứ không hề đến phòng gym.

Đi thang bộ không chỉ giúp đốt nhiều calo hơn mà còn tăng cường sức mạnh của các mô liên kết ở hai chân /// Ảnh minh họa: Shutterstock

4 cách tăng hiệu quả giảm cân khi đi bộ

00:05 11/07/2020 1

Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) là phương pháp rất hiệu quả để giảm cân. Với những người mới tập, HIIT dường như là quá sức. Thay vào đó, họ có thể bắt đầu với đi bộ.

Những người trên 50 tuổi hoàn toàn có thể sở hữu sức khỏe tốt và hình thể gọn gàng nhờ tập luyện thể dục /// Ảnh: Shutterstock

Người trên 50 tuổi nên tập thể dục như thế nào?

13:47 01/07/2020 4

Những người trên 50 tuổi hoàn toàn có thể sở hữu sức khỏe tốt và hình thể gọn gàng. Tập luyện thể chất thường xuyên sẽ mang lại lợi ích này, ngay cả khi từng bị một vài chấn thương trước đây.

Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Giảm cân hiệu quả với bài tập HIIT

Khỏe đẹp cùng Trang Lê: Giảm cân hiệu quả với bài tập HIIT

17:00 18/04/2020 0

Trong số lần này, Trang Lê sẽ hướng dẫn đến quý khán giả bài tập Hiit. Thực hiện những động tác này sẽ giúp các bạn đốt đi lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là giảm cân rất hiệu quả.

Tập tạ nặng không khiến phụ nữ trông to lớn, thô kệch vì cơ thể họ không có đủ hoóc môn nam testosterone để cơ phát triển đến mức như vậy /// Ảnh minh họa: Shutterstock

3 lầm tưởng về tập gym mà nhiều người hay mắc

07:58 05/03/2020 0

Có rất nhiều niềm tin sai lệch xung quanh việc tập gym. Chính những niềm tin này đang ảnh hưởng đến phương pháp và hiệu quả tập luyện của nhiều người.

Đi bộ, chạy bộ trên máy là hình thức tập giảm cân rất phổ biến /// Ảnh: Shutterstock

Chạy bộ trên máy để giảm cân, bao lâu mới có kết quả?

09:22 02/03/2020 0

Các bài tập cardio thường là lựa chọn ưu tiên khi muốn giảm cân. Tại các phòng gym, tập cardio bằng hình thức đi bộ, chạy bộ trên máy là rất phổ biến. Nhiều người thắc mắc là cần phải đi bộ, chạy bao lâu mới giảm cân.

Mắt cá chân yếu sẽ làm giảm hiệu suất vận động, tăng nguy cơ chấn thương /// Shutterstock

Làm sao để tăng sức mạnh mắt cá chân, nhất là ở người chạy bộ?

09:27 29/02/2020 0

Có lẽ hiếm có ai bước vào phòng gym để tập tăng cường sức mạnh mắt cá chân. Đây lại là bộ phận rất quan trọng khi chơi thể thao, nhất là những người thích chạy bộ và tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT).

 /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Không ăn kiêng khắt khe mà vẫn giảm cân hiệu quả nhờ cách này

09:29 06/11/2019 0

Một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt sẽ giúp giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, mặt trái là có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe.

  • 1
  • 2
  • Tin 24h Tin nhanh 360° Tin thị trường Dành cho bạn Video
  • Thời sự Thế giới Tài chính - Kinh doanh Đời sống Văn hóa - Giải trí
  • Giới trẻ Giáo dục Sức khỏe Du lịch Thời trang trẻ
  • Công nghệ - Game Xe Việc làm Bạn cần biết
  • Hot line
    0906 645 777

    Liên hệ quảng cáo
    0908 780 404

    Facebook Zalo Youtube

Thanh Niên Online Giấy phép xuất bản số 110/GP - BTTTT cấp ngày 24.3.2020
© 2003-2022 Bản quyền thuộc về Báo Thanh Niên. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.
Phát triển bởi ePi Technologies, JSC.
Đặt báo Quảng cáo RSS Tòa soạn Chính sách bảo mật
Tổng biên tập: Nguyễn Ngọc Toàn
Phó tổng biên tập: Hải Thành
Phó tổng biên tập: Đặng Thị Phương Thảo
Ủy viên Ban biên tập - Tổng Thư ký tòa soạn: Trần Việt Hưng