Tập yoga có thể giúp giảm đáng kể các triệu chứng PMS /// SHUTTERSTOCK

Ngăn chặn cơn khủng hoảng trước kỳ 'đèn đỏ'

3
PMS (Premenstrual Syndrome) - hội chứng tiền kinh nguyệt là nỗi “ám ảnh” của không ít chị em trước mỗi kỳ “đèn đỏ”. PMS đôi khi trầm trọng tới mức gây trầm cảm, và do đó cần nhận biết rõ để có biện pháp kiểm soát cơn khủng hoảng này.
Ăn gì trước kỳ kinh?

Ăn gì trước kỳ kinh?

0
(TNO) Thức dậy với tâm trạng mệt mỏi, dễ cáu kỉnh… và thường kéo dài cả ngày - đó chính là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Dưới đây là 5 loại vitamin cần bổ sung để giúp quý cô thoát khỏi trạng thái này, theo Times of India.