/// Shutterstock

Bảo vệ sức khỏe nhờ quả mơ

0
Quả mơ có hàm lượng cao khoáng chất và vitamin như vitamin A, C, K, E, ka li, chất đồng, mangan, ma giê, phốt pho và niacin. Đây cũng là nguồn phong phú chất xơ.
Cá thu /// Shutterstock

Những loại cá nên có trên bàn ăn của bạn

0
Cá là một trong những loại thực phẩm được ưa chuộng trong các bữa ăn gia đình. Cá cung cấp nhiều dinh dưỡng cũng như giúp phòng chống nhiều bệnh tật.
Rau củ và trái cây cần cho mọi người /// Ảnh minh họa: M.G

Vai trò của dinh dưỡng trong điều trị ung thư

0
Dinh dưỡng tốt đặc biệt quan trọng đối với người bị bệnh ung thư vì cả căn bệnh này và cách điều trị nó đều ảnh hưởng đến khẩu vị và khả năng dung nạp thực phẩm của bệnh nhân.
 /// Shutterstock

Bí mật của trái bơ nằm ở dầu bơ, rất tốt cho sức khỏe

0
Quả bơ là một trong những loại quả lành mạnh mà mọi người có thể ăn. Trong danh mục thức ăn giảm cân, bơ đứng ở vị trí thứ 10. Cùng với tập thể dục và chế độ ăn uống hợp lý, việc ăn bơ thực sự có thể giúp giảm cân. 
 /// Shutterstock

Bí quyết giữ sức ngày tết

0
Khi bạn cầm số báo này trên tay, tết đã đến rất gần. Tết là dịp để đoàn tụ, gặp gỡ và ăn uống cùng nhau. Sau đây là những mách nước giúp bạn hưởng thụ tết mà không tổn hại cho sức khỏe, theo trang tin Health Plus.
Tập thiền để tâm trí được nghỉ ngơi giúp tăng cơ hội mang thai	 /// Shutterstock

Bí kíp tăng khả năng thụ thai trong năm mới

0
Các nhà nghiên cứu khẳng định nếu bạn có kế hoạch thụ thai trong năm nay thì ngay từ bây giờ, điều quan trọng là duy trì một lối sống lành mạnh và thể chất sung mãn. 
Quả thơm /// Shutterstock

Những thực phẩm chống giữ nước

0
Tình trạng giữ nước xảy ra khi có chất lỏng dư thừa bên trong cơ thể. Các triệu chứng của cơ thể giữ nước bao gồm sưng phồng ở mắt cá chân, bàn chân và bàn tay. 
Tiêu thụ quá nhiều muối ăn hằng ngày sẽ gây nên tình trạng cao huyết áp…

Giảm tiêu thụ muối ăn bảo vệ sức khỏe gia đình

0
Sử dụng lượng muối quá nhiều, thừa natri sẽ gây nên rất nhiều vấn đề về sức khỏe như tổn thương thận, hệ tim mạch… Vậy nên, Tổ chức Y tế thế giới WHO đã khuyến cáo người dân nên giảm tiêu thụ lượng muối ăn hằng ngày.
Các loại thực phẩm tốt cho chàng

Các loại thực phẩm tốt cho chàng

0
Hoa quả là nguồn dinh dưỡng dồi dào, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đồng thời, các hoạt chất tự nhiên trong hoa quả cũng giúp “chuyện ấy” dễ thăng hoa hơn.
Thiếu sắt ngoài biểu hiện mệt mỏi còn nhiều biểu hiện lạ đời khác  /// Ảnh: Shutterstock

Những dấu hiệu lạ đời 'tố cáo' bạn có thể bị thiếu chất sắt

2
Nếu không có sắt, máu không thể tạo ra hemoglobin - chất màu đỏ trong máu vốn mang oxy tới tất cả các bộ phận của cơ thể. Vì vậy, khi thiếu sắt nghiêm trọng, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi cả ngày, chóng mặt, và uể oải. Tình trạng này được gọi là thiếu máu do thiếu sắt.
Vitamin B tổng hợp cần thiết cho các tế bào máu, hormone và hệ thần kinh /// ShuttterStock

Tại sao cơ thể cần đủ 8 loại vitamin B?

2
Mỗi loại vitamin B đều có vai trò trong quá trình trao đổi chất hoặc là tiền chất cần thiết để tạo ra một chất khác. Thiếu hụt bất cứ một loại vitamin B nào cũng đều có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Xoài là đặc sản ngon miệng của vùng nhiệt đới /// Ảnh minh họa: Shutter Stock

Quả xoài 'lợi hại' ra sao?

2
Xoài không chỉ là đặc sản vùng nhiệt đới mà còn là một loại quả có nhiều ích lợi cho sức khỏe.