Một số động tác tập gym phổ biến đến mức gần như không thể thiếu trong bất kỳ lộ trình tập nào. Quá trình tập luyện đòi hỏi phải đúng kỹ thuật để tránh nguy cơ chấn thương, đặc biệt là khi tập nặng.

Đau đầu gối có thể khiến nhiều người lo lắng khi tập thể dục, thậm chí là bỏ tập. Theo các chuyên gia, nếu họ biết phương pháp tập luyện phù hợp thì không cần phải từ bỏ việc tập luyện.

Quan niệm lâu nay tin rằng những người mắc bệnh viêm khớp không nên tập thể dục. Nguyên nhân là việc tập luyện có thể khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây lại cho thấy kết quả rất khác.

Thông thường, các bệnh nhân có tổn thương dây chằng vùng gối thường chỉ đứt 1 dây chằng đơn thuần, hoặc thỉnh thoảng là đứt 2 dây chằng. Trường hợp đứt 3 dây chằng cùng một lúc rất hiếm khi xảy ra.

Khi một bộ phận trên cơ thể bị đau, bản năng đầu tiên là ngừng cử động chỗ đau hoặc cho nó nghỉ ngơi.

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Arthritis Care & Research cho thấy giảm cân đồng nghĩa với việc giảm đau khớp gối.

Hai chị em Salamatou (8 tuổi) và Mariama (6 tuổi) giờ đây đã có thể đi lại bình thường trên đôi chân của chính mình...

Bắt cơ thể phải tập luyện cường độ cao sau một tuần nghỉ Tết sẽ làm tăng nguy cơ xảy ra chấn thương. Rủi ro lớn nhất là đối với những người trung niên từ 40 tuổi trở lên. 

Một người mẹ đã chia sẻ đoạn phim đầy xúc động về đứa con gái bé nhỏ (2 tuổi) đang cố gắng chịu đựng đau đớn để đi vì chứng viêm khớp nặng. Chứng bệnh đã làm cho hai chân cô bé không thể đi được.

Những người ăn nhiều chất xơ thường có xu hướng ăn uống lành mạnh. Đó có thể là yếu tố giúp họ ít bị đau khớp?