Ăn sữa chua giúp tăng lợi khuẩn probiotic trong đường ruột giúp giảm trầm cảm /// Ảnh: Shutterstock

Ăn sữa chua giảm trầm cảm

0
Các nhà khoa học thuộc Đại học Brighton (Anh) cho biết ăn thực phẩm giúp tăng lợi khuẩn probiotic trong đường ruột giúp giảm trầm cảm. Những thực phẩm giàu lợi khuẩn probiotic là sữa chua, kim chi...
 /// Ảnh: Shutterstock

Sữa chua và chất xơ làm giảm nguy cơ ung thư phổi

0
Ăn sữa chua và các món giàu chất xơ mỗi ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư phổi. Đây là 2 món có khả năng tăng cường lợi khuẩn cũng như khả năng miễn dịch của cơ thể.
 /// Shutterstock

Thực phẩm lên men có lợi ích gì?

0
Nếu mới sử dụng thực phẩm lên men, bạn có thể cảm thấy khó ăn, đặc biệt với một số món có thể có mùi lạ. Tuy nhiên, thực phẩm lên men không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe của bạn, theo Natural News.