Yến mạch và chuối vừa chín tới rất giàu tinh bột kháng /// Shutterstock

Ăn sáng thế nào để có bụng phẳng?

10:18 06/08/2021 0

Ăn sáng là bữa ăn quan trọng giúp cung cấp năng lượng hoạt động cho cả buổi sáng. Nếu biết lựa chọn thực phẩm phù hợp, bữa sàng còn giúp bạn cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và giảm cân.

Ăn sữa chua giúp tăng lợi khuẩn probiotic trong đường ruột giúp giảm trầm cảm /// Ảnh: Shutterstock

Ăn sữa chua giảm trầm cảm

10:08 17/07/2020 0

Các nhà khoa học thuộc Đại học Brighton (Anh) cho biết ăn thực phẩm giúp tăng lợi khuẩn probiotic trong đường ruột giúp giảm trầm cảm. Những thực phẩm giàu lợi khuẩn probiotic là sữa chua, kim chi...