Chuối, táo giúp tăng lợi khuẩn đường ruột	 /// Ảnh: Shutterstock

Thực phẩm giàu prebiotic bảo vệ đường ruột

07:42 28/03/2017 0

Prebiotic là một loại chất xơ góp phần cải thiện sức khỏe đường ruột. Do prebiotic thường phân hủy chậm nên giúp 'nuôi' lợi khuẩn probiotic, bảo vệ ruột khỏi những vi khuẩn gây hại, đồng thời cải thiện hệ tiêu hóa.

Rau củ chứa một lượng chất xơ dồi dào  /// Ảnh: shutterstock

Chất xơ bảo vệ tuyến phòng ngự cơ thể

09:28 27/11/2016 0

Chế độ ăn giàu chất xơ không những tốt cho tim mạch mà còn bảo vệ con người trước nguy cơ bệnh tật, bằng cách ngăn chặn vi khuẩn ruột ăn mòn tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể là lớp màng nhầy trong ruột.

Chế độ ăn uống đa dạng tốt cho sức khỏe - Ảnh: Shutterstock

Ruột yếu có thể gây ra bệnh tiểu đường

17:20 22/03/2016 0

Dinh dưỡng kém làm hệ vi sinh trong ruột trở nên suy yếu, từ đó có thể gây ra bệnh tiểu đường loại 2 và béo phì, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Molecular Metabolism.

Lợi khuẩn có thể ngừa viêm phổi

Lợi khuẩn có thể ngừa viêm phổi

04:29 19/01/2016 0

Một loại vi khuẩn vô hại “thường trú” trong mũi và trên da có thể cản trở sự phát triển của một mầm bệnh gây viêm tai giữa ở trẻ em cũng như bệnh viêm phổi ở trẻ em và người lớn tuổi.

Ảnh: Shutterstock

Chọn chế độ ăn phù hợp

07:10 12/01/2016 0

Mỗi năm, các chuyên gia dinh dưỡng lại khám phá những chế độ ăn mới, đồng thời một số cách ăn uống có hiệu quả vẫn được duy trì theo thời gian.

Giữ đường ruột khỏe mạnh

Giữ đường ruột khỏe mạnh

14:16 29/08/2015 0

(TNO) Để có đường ruột hoạt động thông suốt, qua đó giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, bạn cần thực hiện theo những gợi ý sau từ các chuyên gia sức khỏe.

Ăn uống ngừa viêm sưng

Ăn uống ngừa viêm sưng

08:57 26/02/2015 0

(TNO) Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng viêm sưng là nguyên nhân của hầu hết các căn bệnh như bệnh tim, Alzheimer (một dạng bệnh mất trí), ung thư, viêm khớp, nổi mụn…

Ăn bánh mì trắng giúp bảo vệ ruột

Ăn bánh mì trắng giúp bảo vệ ruột

16:33 13/06/2014 0

(TNO) Thiếu vi khuẩn tốt trong đường ruột có thể khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh tật, song điều này có thể khắc phục được thông qua ăn bánh mì trắng.

Chữa cúm bằng dưa Nhật Bản

Chữa cúm bằng dưa Nhật Bản

03:15 15/11/2013 0

Đó là một thức uống probiotic (lợi khuẩn - men tiêu hóa tốt cho cơ thể) được làm từ loại dưa của Nhật Bản, có thể ngăn ngừa bệnh cúm.