![Trứng được bảo quản trong nước muối có thể dùng ăn trong 2 tuần /// ShutterStock]()
0
Trước khi có tủ lạnh, trứng được bảo quản bằng các phương pháp khác nhau để kéo dài thời hạn sử dụng.
![/// Shutterstock.]()
0
Ăn 4 hoặc 5 quả trứng mỗi tuần vẫn an toàn cho cả người có nguy cơ mắc bệnh tim, theo Reader’s Digest.
![Có thể ăn 2 quả trứng mỗi ngày nếu cholesterol không cao /// Shutterstock]()
0
Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy lợi ích của việc ăn 2 quả trứng mỗi ngày. Theo đó, ăn 2 quả trứng mỗi ngày cung cấp dinh dưỡng để đạt đủ protein và chất dinh dưỡng quan trọng khác, theo boldsky.
![Trứng là thực phẩm rẻ tiền nhưng có nhiều dinh dưỡng, thích hợp với nhiều mục đích chăm sóc sức khỏe /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Trứng là một lựa chọn thực phẩm ăn sáng giàu chất đạm, giàu dinh
dưỡng và rẻ tiền giúp bạn khỏe mạnh. Chúng là loại
thực phẩm chứa vitamin B, chất dinh dưỡng và protein.
![Lòng trắng trứng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe /// Shutterstock]()
2
Trứng cung cấp một trong những protein chất lượng cao nhất so với các loại thực phẩm có sẵn. Ngoài protein, trứng còn chứa 18 vitamin và khoáng chất.
![/// Shutterstock]()
0
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of Bone and Mineral Research cho thấy mối liên hệ giữa hàm lượng vitamin D thấp lúc trẻ chào đời và nguy cơ trẻ mắc bệnh tự kỷ khi lên 3 tuổi.
![/// Shutterstock]()
0
Nhiều người có xu hướng bỏ lòng đỏ trứng vì sợ tăng cân, tăng cholesterol hoặc không thích ăn. Nhưng nếu bạn có thói quen này thì hãy bỏ ngay.