Không hoặc ít tập các bài nâng tạ là một trong những nguyên nhân chính gây mất cơ khi giảm cân /// Shutterstock

Làm thế nào để giảm mỡ mà không mất cơ?

0
Giảm béo và giảm cân thực tế là hai điều khác nhau. Giảm cân có thể mất cả cơ lẫn mỡ, còn giảm béo thì chỉ mất mỡ trong khi cơ bắp lại giữ nguyên, thậm chí tăng lên. Giảm mỡ chính là điều mà nhiều người muốn.
/form>