Ăn uống có lợi cho tim mạch

Ăn uống có lợi cho tim mạch

03:00 16/11/2013 0

Bệnh tim mạch được coi là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho con người. Nghiên cứu cho thấy nếu chọn đúng thực phẩm, tích cực vận động và biết tự chăm sóc bản thân thì có thể giảm đến 80% nguy cơ mắc bệnh.

Thể dục giờ trưa

Thể dục giờ trưa

01:35 12/11/2013 0

Tập thể dục buổi trưa có nhiều lợi thế. Không chỉ thư giãn mà sau đó còn có thể tỉnh táo để làm việc cho thời gian còn lại trong ngày.

Ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh

03:10 05/11/2013 0

Cơ thể suy kiệt, thiếu hụt chất có thể dẫn đến việc suy giảm sức khỏe tình dục. Theo Sant, giữ thói quen ăn uống lành mạnh là nguyên tắc vàng.

Viêm gân vùng vai

Viêm gân vùng vai

03:00 30/10/2013 0

Bạn bị đau bất ngờ khi cử động vai? Có thể đây là chứng viêm gân thường gặp ở những người có tiền sử thấp khớp.

Sự cân bằng từ màu sắc

Sự cân bằng từ màu sắc

03:10 08/10/2013 0

Trái cây, rau cải đỏ, vàng, xanh và trắng không có cùng những thành phần dinh dưỡng và gây tác động không giống nhau đối với sức khỏe. Thí dụ, beta caroten trong dưa gang và cam được cho là mang đến làn da đẹp và bảo vệ thị giác. Các nhà nghiên cứu Hà Lan đã sắp xếp trái cây và rau cải theo 5 màu khác nhau và khuyên mỗi ngày nên ăn một khẩu phần của mỗi màu:

Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân

03:00 07/10/2013 0

Chè khúc bạch không thể thiếu những lát hạnh nhân sấy khô giòn rắc trên mặt, hoặc sô cô la có nhân hạnh nhân cũng là món quà vặt hấp dẫn.

Loại bỏ triệu chứng khó chịu

Loại bỏ triệu chứng khó chịu

03:10 03/10/2013 0

Mất ngủ: Nên hô hấp bằng mũi xen kẽ. Bịt mũi bên phải và hít vào bằng mũi trái, đếm đến 4. Bịt cả hai mũi và giữ hơi một ít lâu. Thở ra bằng mũi phải và đếm đến 4. Lặp lại động tác này trong 5 phút. Tiếp tục hô hấp với thời gian hít vào và thở ra bằng nhau. Tiếp theo hít vào thật nhanh và liên tục trong 15 giây và thở lại ở nhịp độ bình thường.

Lợi ích từ trái bơ

Lợi ích từ trái bơ

03:00 01/10/2013 0

Chứa nhiều chất béo tốt, đây là loại trái cây lành mạnh, có thể cung cấp nhiều dưỡng chất và chất xơ tốt cho cơ thể.

Quần vợt VN bất ngờ thăng hạng Davis Cup

Quần vợt VN bất ngờ thăng hạng Davis Cup

03:00 17/09/2013 0

Đội tuyển quần vợt VN đã giành chiến thắng đầy bất ngờ trước Hồng Kông (Trung Quốc) với tỷ số 2-1 để làm nên lịch sử lần đầu lên hạng nhóm 2 Davis Cup khu vực châu Á - Thái Bình Dương.

Quần vợt VN khởi sắc ở Davis Cup

Quần vợt VN khởi sắc ở Davis Cup

03:05 14/09/2013 0

Hai trận thắng liên tiếp trước Campuchia và tuyển liên quân Pacific Oceania giúp tuyển quần vợt VN giành quyền vào vòng chung kết tranh thăng hạng nhóm 2 Davis Cup khu vực châu Á - Thái Bình Dương.  

Tránh táo bón

Tránh táo bón

03:00 10/09/2013 0

Đau bụng, đi ngoài khó khăn... là triệu chứng táo bón thường gặp.

Minh Quân tái đấu Quốc Khánh

Minh Quân tái đấu Quốc Khánh

03:35 19/12/2012 0

Không có bất ngờ nào ở vòng bán kết đơn nam giải quần vợt các tay vợt xuất sắc Cúp Vietravel 2012 (Master Cup), khi các tay vợt dày dạn kinh nghiệm Đỗ Minh Quân và Lê Quốc Khánh của Tanimex TP.HCM đều vượt qua các tay vợt trẻ Trần Hoàng Anh Khoa (Quân đội) và Phạm Minh Tuấn (Đà Nẵng), để tiếp tục tạo ra trận chung kết nội bộ của Tanimex TP.HCM vào 19 giờ 30 tối nay tại sân quần vợt Phú Thọ (TP.HCM).