Kết luận trên được đưa ra sau khi các nhà khoa học tại Đại học Cornell (Mỹ) yêu cầu những người tham gia nhớ về những kỷ niệm đau buồn trước khi xem hình ảnh và nghĩ về người mà họ yêu mến, theo trang tin Medicaldaily.com.
|
|
Các nhà nghiên cứu phát hiện những người tham gia ít có cảm xúc tiêu cực khi họ nhìn về người họ yêu mến hoặc nghĩ về những trải nghiệm thú vị. Thậm chí sau đó một tháng, họ có khuynh hướng ít gặp vấn đề về thể chất và căng thẳng.
“Những ký ức của chúng ta thường có thể là nguồn căng thẳng. Chẳng hạn, nghĩ về cuộc chia tay gần đây hay làm bài thi không đạt thường làm giảm trạng thái tích cực và tăng suy nghĩ tiêu cực trong con người của chúng ta. Tuy nhiên, chỉ cần nghĩ về một người mà chúng ta yêu mến, có thể là mẹ hoặc bạn tình, bằng cách nhớ lại những tương tác tích cực với họ, hoặc chỉ cần xem hình của họ có thể giúp chúng ta khôi phục lại trạng thái tốt và giảm khuynh hướng suy nghĩ tiêu cực”, Giáo sư Tâm lý Vivian Zayas nói rõ.
Các nhà nghiên cứu cho rằng kỹ thuật mới phát hiện này có thể được dùng để giúp những người không thể vượt qua các cú sốc.
“Nếu di chuyển đến một thành phố mới, bạn hãy đặt bức ảnh những người mình yêu mến trên tủ lạnh. Nếu nhận một tin nhắn động viên từ người mình yêu mến, bạn hãy lưu nó vào điện thoại để đọc sau này”, nhà nghiên cứu Emre Selcuk cho lời khuyên.
Nghiên cứu được đăng trên chuyên san Journal of Personality and Social Psychology.
Văn Khoa
>> Giảm đau lưng không cần thuốc
>> Dưa leo giúp giảm đau đầu
>> Cẩn trọng khi dùng thuốc giảm đau
>> Thực phẩm giúp giảm đau, nhức mỏi
Bình luận (0)