![Tư thế ngồi làm việc sai sẽ gây mỏi cổ và lưng dưới /// Shutterstock]()
0
Ngồi làm việc liên tục suốt nhiều giờ là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau ở cổ và lưng. Những cơn đau xuất hiện đặc biệt nhiều vào thời điểm cuối ngày.
![Ngồi liên tục trên bàn làm việc quá lâu rất dễ dẫn đến đau vùng lưng dưới /// Shutterstock]()
0
Không chỉ hút thuốc hay uống rượu mà ngồi nhiều cũng có thể đe dọa đến sức khỏe. Qua thời gian, thói quen ngồi liên tục trên bàn làm việc, ít vận động sẽ gây ra không ít vấn đề thể chất, ảnh hưởng lớn đến vận động.
![Các chuyên gia khuyến cáo cứ 30 phút, những người ngồi làm việc nhiều nên đứng dậy rời khỏi bàn làm việc và đi lại vài phút /// Shutterstock]()
0
Công việc văn phòng có thể trở nên vô cùng bận rộn. Có những lúc phải tham gia họp liên tục, thậm chí còn không có thời gian để đi vệ sinh. Dù vậy, bạn vẫn có thể tranh thủ tập luyện được nếu biết phương pháp.
![/// Shutterstock]()
0
Nếu bạn là nhân viên văn phòng thì chắc chắn phần lớn thời gian của bạn bắt buộc phải ngồi.
![Nên tăng cường sức khỏe lưng bằng cách tập thể dục thay vì đau lưng là uống thuốc /// ShutterStock]()
0
Những người chăm làm việc thường hay bị đau lưng do làm việc cần ngồi nhiều. Ngồi nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của lưng. Vì vậy, để ngừa đau lưng, những người hay ngồi nhiều cần theo các hướng dẫn sau, theo Natural News.
![/// ShutterStock]()
0
Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Mỹ đã tiết lộ rằng hoạt động thể chất rất quan trọng đối với những người ngồi nhiều.