(TNO) Phụ nữ từ tuổi trung niên trở lên nếu ngủ quá ít hoặc quá nhiều thì nguy cơ mắc tiểu đường cao hơn, theo một nghiên cứu mới của Trường đại học Harvard (Mỹ).
 Ảnh minh họa: Shutterstock |
Trang Mirror ngày 2.11 dẫn nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Diabetologia với hơn 59.000 phụ nữ tuổi từ 55-83 tham gia nghiên cứu cho thấy thời gian ngủ ít hơn 6 giờ hay nhiều hơn 8 giờ kéo dài trong vài năm đặt phụ nữ lớn tuổi vào nguy cơ mắc tiểu đường cao hơn 15%.
Trưởng nhóm nghiên cứu - Tiến sĩ Elizabeth Cespedes tại Trường y tế công cộng thuộc Đại học Harvard - cho biết: "Thời gian ngủ ngắn và ngủ dài mãn tính có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Việc giảm nhẹ thời gian ngủ làm ảnh hưởng chất lượng chế độ ăn uống và hoạt động thể chất, trong khi tăng nhẹ thời gian ngủ dẫn đến tăng cân".
Hiện các nhà nghiên cứu tiếp tục tìm hiểu xem liệu những thay đổi về lượng thời gian ngủ có ảnh hưởng gì đến việc cân bằng năng lượng.
Bình luận (0)