Tiêu thụ 3 miligram caffein cho mỗi kg (mg/kg), tương đương với một tách cà phê đậm, uống nửa giờ trước khi tập thể dục (các bài tập aerobic - tăng cường nhịp hô hấp và nhịp tim) làm tăng đáng kể tỷ lệ đốt cháy chất béo ở nam giới.
Thừa cân, béo phì có thể làm tăng nguy cơ biến chứng nặng khi nhiễm COVID-19. Trọng lượng quá khổ khiến người thừa cân, béo phì khó thở sâu. Hệ miễn dịch của họ cũng yếu hơn so với người khỏe mạnh.
Ăn bắp thì đừng bỏ râu bắp. Đây là câu mà bạn cần nhớ nằm lòng, nếu bạn biết được những lợi ích sức khỏe đầy ấn tượng mà nó mang lại cho của bạn, theo Bold Sky.
Trong một phát hiện được công bố trên tạp chí hóa học Angewandte Chemie International Edition của Đức, các nhà khoa học tuyên bố đã tìm ra cách chữa ung thư bằng cách tiêm đồng trực tiếp vào khối u, theo The Sun.
Thêm một lý do để bạn thưởng thức một tách cà phê mỗi ngày. Thức uống này có thể giúp làn da khỏe mạnh.
Một tách cà phê có thể là một cách lý tưởng để bắt đầu một ngày mới. Nhưng bạn biết không, cà phê cũng có những lợi ích cho da.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện kẽm có thể bảo vệ chống lại superoxide, là chất gây ra stress ô xy hóa, khi dùng cùng với rượu vang, cà phê, trà hoặc sô cô la.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện một chất trong các loại thực phẩm như hành tây và táo có khá nhiều tác dụng cải thiện tình trạng của cơ thể sau khi tập thể dục.
Táo là một loại quả chứa nhiều dưỡng chất nhưng ít ai biết phần nhiều công dụng tuyệt vời của táo đến từ vỏ (tất nhiên phải là vỏ đã được rửa sạch sẽ). Sau đây là một số lợi ích của vỏ táo, theo báo Standard.
Quả óc chó được chứng minh có nhiều lợi ích về sức khỏe, từ việc tăng cường sức khỏe tim đến giảm nguy cơ ung thư.
Giảm cân là mơ ước của nhiều người, nhất là quý bà, quý cô. Nhiều nghiên cứu khác nhau đã tìm ra 3 loại thực phẩm có công dụng giảm cân thần tốc, theo Medicaldaily. Đó là những loại thực phẩm nào?
