Ảnh: Shutterstock

Công dụng bất ngờ từ hạt chia

05:09 05/10/2016 0

Hạt chia giàu chất xơ, chất đạm, kẽm, ka li, phốt pho, chất sắt, lưu huỳnh, man gan, đồng, can xi, a xít béo omega 3 và 6. Đây cũng là nguồn dồi dào các vitamin D, E, B và A.

Ngồi máy tính nhiều dễ đẫn đến khô mắt /// Ảnh: Shutterstock

Cách ngừa khô mắt khi ngồi máy tính

10:25 20/09/2016 0

Ngứa mắt, khô mắt do ngồi máy tính, do ô nhiễm không khí, hay do điều kiện thời tiết… đều có thể ngăn ngừa nếu thực hiện theo các bước đơn giản dưới đây, theo boldsky.

Dinh dưỡng cho cửa sổ tâm hồn

Dinh dưỡng cho cửa sổ tâm hồn

03:30 25/04/2016 0

Đôi mắt rất cần sự chăm sóc đúng cách từ chế độ dinh dưỡng. Ăn uống hợp lí, lành mạnh không chỉ giúp đôi mắt sáng khỏe, phòng bệnh cận thị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ăn gì cho tóc dày hơn?

Ăn gì cho tóc dày hơn?

07:53 20/04/2016 0

Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, đây còn là cách ngăn ngừa chứng rụng tóc hữu hiệu.

Cuối tuần làm con cá tầm nướng ngũ vị, món bổ cho cả nhà

Cuối tuần làm con cá tầm nướng ngũ vị, món bổ cho cả nhà

11:25 16/04/2016 1

Cá tầm là nguồn cung cấp dưỡng chất đầy đủ như DHA đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí thông minh của trẻ em, vitamin A, Omega 3 và Omega 6 rất tốt cho làn da và mái tóc của các chị em, sụn cá tầm cũng được xem là một phương thuốc từ tự nhiên giúp phục hồi xương khớp cho người già. 

DHA - Mỏ vàng của mắt và não

DHA - Mỏ vàng của mắt và não

09:36 12/04/2016 0

Nhiều người viết thư hỏi bác sĩ là có nên mua viên dầu cá về uống không, bởi nghe nói loại thuốc này rất tốt, không bổ bề ngang cũng bổ bề dọc. Thực hư thế nào?

Dầu đậu phộng giúp ngừa được nhiều bệnh

Dầu đậu phộng giúp ngừa được nhiều bệnh

14:10 12/03/2016 0

Dầu đậu phộng chứa nhiều chất béo omega 3, chất chống ô xy hóa giúp ngừa được nhiều bệnh tật. Chất béo tốt có trong đậu phộng tăng lượng cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu, từ đó giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Cử tạ giúp ích cho trí não người cao tuổi - Ảnh: Shutterstock

Liệu pháp mới chống lão hóa não

09:15 01/02/2016 0

Kết hợp a xít béo omega 3 (có trong cá) cùng vitamin B (đậu, khoai tây, chuối, ớt đỏ...) có thể giúp làm chậm lão hóa não ở người già có vấn đề về trí nhớ, theo nghiên cứu công bố trên tờ Journal of Alzheimer's Disease.

Dinh dưỡng tốt với cá hồi

Dinh dưỡng tốt với cá hồi

06:49 17/01/2016 2

Cá hồi có giá trị dinh dưỡng cao, giàu a xít béo omega 3 cũng như chất đạm dễ tiêu hóa, tốt cho sức khỏe.

Omega 3 có trong cá và sản phẩm dầu cá - Ảnh: Shutterstock

Lợi ích của omega 3

08:50 02/01/2016 0

A xít béo omega 3 rất quan trọng đối với một số chức năng trong cơ thể, như: giúp thư giãn và co cơ bắp, ngừa máu đông, kích thích tiêu hóa, tăng khả năng sinh sản, vận chuyển can xi và các chất khác trong và ngoài tế bào.

Dầu cá cao cấp Ranee dồi dào dưỡng chất quý tự nhiên - Ảnh: Quốc Hưng

Hiểu đúng về Omega 3 trong dầu cá Ranee

12:00 18/11/2015 0

Tập đoàn Sao Mai (ASM) đã đầu tư công nghệ và dây chuyền hiện đại sản xuất dầu ăn tinh luyện từ cá tra, cá basa. Kết quả kiểm tra chất lượng và đánh giá cảm quan của Viện Dinh dưỡng quốc gia cho thấy dầu cá Ranee có đủ các thành phần axit béo không no như: Omega 3, 6, 9, DHA, EPA.