rich slim

Ổi còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân khá tốt. Là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.

Nhiều người cho rằng nếu uống nhiều chanh dây sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, thật ra chúng hoàn toàn vô hại nếu như bạn không lạm dụng chúng. Thêm vào đó là chanh dây còn có tác dụng giảm cân hiệu quả mà lại tiết kiệm.

Giảm cân vùng mặt là nơi mà các bạn nữ muốn giảm cân nhất sau giảm cân vùng bụng. Hãy cùng tìm hiểu các cách giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn nhé.

Hạt chia cung cấp một lượng chất dinh dưỡng dồi dào, giàu protein nhưng lại rất ít calories.

 

Hầu hết những người phụ nữ mang thai, sau khi sinh đều mong muốn lấy lại vóc dáng ban đầu. Nhưng chính vì những khao khát giảm cân sau sinh này khiến các mẹ thường mắc phải nhiều lầm tưởng và sai lầm nghiêm trọng.

Ít ai nghĩ ăn bánh mì giúp giảm cân vì bánh mì chứa tinh bột, nhưng lượng calo, tinh bột từ bánh mì cung cấp cho cơ thể khá ít. Đây là chọn lựa phù hợp cho người gặp khó khăn khi theo đuổi chế độ ăn kiêng.

Giảm cân bằng nước mía là một phương pháp giảm cân gây bất ngờ với hầu hết mọi người. Bởi ai cũng nghĩ, nước mía chứa lượng đường khá cao, vậy giảm cân thế nào được đây?

Ca hát cũng có thể giúp đốt cháy lượng calo tương đương đi bộ, tập yoga, thậm chí giúp tim, phổi hoạt động tốt hơn.

 

Thừa cân, béo phì khiến bạn cảm thấy khó chịu, nặng nề trong những ngày thời tiết nắng nóng.

Đối với nam giới, bụng mỡ to tròn cũng là vấn đề khiến họ mất tự tin và mất đi vẻ nam tính vốn có.

Phụ nữ luôn khao khát có thân hình thon gọn với vòng eo con kiến hút mắt nhưng hầu hết lại cảm thấy không thể đạt được mục tiêu này.

Chế độ ăn kiêng low-carb trở thành trào lưu giảm cân hot hiện nay nhưng bạn cần phải áp dụng một cách khoa học để không gây hại cho sức khỏe.

 

Thói quen sống không lành mạnh như ăn uống quá độ và thiếu tập luyện là những nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người bị béo bụng.

Thừa cân hay béo phì gây ra nhiều vấn đề về thể chất và tinh thần, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vì thế, giảm cân để duy trì cân nặng hợp lý là rất quan trọng.

Không cần nhịn ăn hay luyện tập mất sức quá nhiều, phái đẹp vẫn có thể loại bỏ những ngấn mỡ thừa xấu xí từ hỗn hợp chanh muối mật ong.

Ăn chay ngày càng trở thành lựa chọn của nhiều người nhờ những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Để giảm cân, bạn không những cần áp dụng các công thức ăn kiêng và tập luyện khắt khe mà còn cần tránh mắc phải những thói quen sai lầm cản trở quá trình này.

Ngủ ngay sau khi ăn tối tưởng chừng là thói quen không mấy nghiêm trọng nhưng thực tế, nó lại gây ra nhiều vấn đề khôn lường cho sức khỏe.

Tự massage vùng bụng là một cách tuyệt vời để kích thích hệ tiêu hóa. Chỉ cần lấy một vài giọt tinh dầu thiên nhiên với tinh dầu dừa rồi dùng tay thoa theo chuyển động tròn lên bụng dưới mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.

Chọn soda ăn kiêng thay cho các đồ uống có đường để giảm cân và tốt cho sức khỏe có thể là lựa chọn sai lầm mà nhiều người không hay biết.