3 siêu phẩm bảo vệ nang tóc

0 Thanh Niên Online
(TNO) Nếu bạn bị rụng tóc không rõ nguyên nhân, thay vì thử nghiệm với loạt dầu gội hoặc thuốc dưỡng tóc các loại, hãy bổ sung các thực phẩm sau trong chế độ ăn uống hằng ngày.

(TNO) Nếu bạn bị rụng tóc không rõ nguyên nhân, thay vì thử nghiệm với loạt dầu gội hoặc thuốc dưỡng tóc các loại, hãy bổ sung các thực phẩm sau trong chế độ ăn uống hằng ngày.

Cá thường chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tóc
Cá thường chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tóc - Ảnh: Đ.N.Thạch
Các loại cá như cá hồi và cá ngừ giàu a xít béo omega-3, tốt cho sức khỏe của mái tóc và bảo vệ nang tóc.
Rau xanh nhiều lá
Các loại rau xanh như cải bó xôi là nguồn giàu vitamin, khoáng chất và chất chống ô xy hóa. Vì vậy, hãy thêm rau vào các bữa ăn hoặc ép lấy nước uống, theo trang tin msn.com.
Cà rốt
Cà rốt chứa nhiều beta carotene, có tác dụng tạo thành vitamin A, một loại vitamin giúp sản sinh nhiều loại dầu có tác dụng nuôi dưỡng tóc. Thiếu hụt vitamin A có thể gây yếu tóc, khiến tóc rụng nhiều. Do đó, hãy tăng cường ăn cà rốt hoặc ép lấy nước uống.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

 /// ShutterStock>

Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể bị ung thư

Ung thư là bệnh đáng sợ nhưng thực tế là càng phát hiện sớm, cơ may duy trì cuộc sống bình thường của bạn càng cao. Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị ung thư, theo báo Standard.