5 loại thực phẩm giúp đối phó bệnh gan nhiễm mỡ

0 Thanh Niên Online
Những người thừa cân hoặc béo phì và có lối sống ít vận động dễ có nguy cơ bị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), một trong những tình trạng dẫn đến xơ gan. 
 /// Ảnh: Shutterstock - Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
Sau đây là 5 loại thực phẩm giúp đối phó NAFLD, theo hãng tin IANS.
Rau xanh
Các loại rau xanh như bông cải xanh, cải bó xôi, bắp cải và cải Brussels hỗ trợ giảm cân nói chung bằng cách ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong gan.
Bột yến mạch
Yến mạch chứa nhiều chất xơ và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, vì thế nó đóng vai trò là món điểm tâm “cho đầy bụng” hoặc món ăn vặt, đồng thời làm tăng mức năng lượng cho cơ thể.
Hạt hướng dương
Loại hạt này chứa nhiều vitamin E, giúp bảo vệ gan khỏi bị tổn thương thêm, và là món ăn vặt để “nhai cho vui miệng” giữa các bữa ăn.
Tỏi
Tỏi giúp đốt cháy mỡ thừa, qua đó góp phần đáng kể vào việc giảm cân. Bạn có thể ăn tỏi sống, uống nước tỏi, trà tỏi…
Cá chứa nhiều a xít béo Omega-3 nên đây là loại thực phẩm tuyệt vời để cải thiện chức năng gan cũng như giảm tình trạng viêm.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

Có thể bạn quan tâm

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU

Đọc thêm

PV Thanh Niên đang nằm dưới lớp khăn >

‘Nổ’ trị bá bệnh bằng hỏa trị liệu

Gần đây trên mạng xã hội lan truyền việc dùng phương pháp hỏa trị liệu chữa bá bệnh. PV Thanh Niên xâm nhập thực tế, chứng kiến việc "nổ" về kiểu trị bệnh này.
Không nên uống cà phê hay bất kỳ món gì có caffeine trước khi kiểm tra huyết áp /// Shutterstock>

6 điều không nên làm trước khi đi khám bệnh

Một số hành động hay món ăn, thức uống nạp vào cơ thể vào thời điểm gần lúc đi khám bệnh, lấy máu hay nước tiểu có thể làm sai lệch kết quả kiểm tra, khiến bác sĩ đánh giá bệnh nặng hoặc nhẹ hơn thực tế.